Evinizdeki hava kalitesi sağlığınız üzerinde birçok etkiye sahip olabilir. Bir hava temizleyici kullanmak, alerjen ve kirleticileri azaltmak ve hatta iç mekân bitkileri eklemek gibi adımlar atarak iç mekân hava kalitesini iyileştirebilirsiniz.
Dış hava kirliliği kesinlikle önemli bir sorun olsa da, evinizde soluduğunuz havanın kalitesi de en az onun kadar önemli olabilir. Çevre Koruma Ajansı (EPA), iç mekân kirletici seviyelerinin dış mekân kirleticilerinden 100 kat daha yüksek olabileceğini belirtmektedir. Yüksek seviyeler; alerjik reaksiyonlar, astım, kalp hastalığı ve hatta kanser gibi sağlık etkilerine yol açabilir.
Nedeni bilinmeyen solunum semptomları, yaşam alanınızdaki hava kalitesini kontrol etme zamanının geldiğine dair bir ipucu olabilir. İç mekân hava kalitesini iyileştirmek için atılacak adımlar, sağlık sorunları geliştirme riskini azaltabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
1. Kirleticileri azaltın
Kirletici kaynaklarını öğrenmek ve mümkün olduğunca bunların eklenmesini önlemek, iç mekân havasını temiz tutmanın önemli yollarındandır. Bazı yaygın iç mekân hava kirleticileri şunlardır:
Radon: Radon, toprak çatlaklarından iç mekâna sızabilen doğal radyoaktif bir gazdır ve akciğer kanseri başta olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir. Evde radon seviyelerini kontrol etmek için test kitleri kullanılabilir. Yüksek seviyeler tespit edilirse, evin temeline sızmayı engelleyecek şekilde yalıtım yapılması gerekebilir.
Pasif içicilik (İkinci el duman): Sigara içen birinin dumanını solumak, kanser dahil birçok sağlık riskini artırır. Üçüncü el duman ise; kıyafet, mobilya gibi yüzeylere sinen kalıntılardır ve o da zararlıdır. En iyi çözüm, kapalı alanlarda sigara içmemektir.
Formaldehit: Çoğu mobilya ve yapı malzemesinde bulunan uçucu organik bileşiklerden (VOC) biridir. Solunduğunda bronşit gibi solunum problemlerine yol açabilir. Bunu azaltmak için:
Temizlik ürünleri: Bazı temizlik ürünleri havada kalabilen zararlı kimyasallar içerir. Daha güvenli, toksik olmayan temizlik ürünlerini tercih etmek faydalı olabilir.
Evinizin havasını değiştirecek Feng Shui önerileri
Evin enerjisini böyle yenileyin!
2. Hava kalitesini test edin
Evdeki hava kalitesinden şüpheleniyorsanız ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, hava kalitesi testi iyi bir başlangıç olabilir. Evde kullanılabilen test kitleri mevcuttur. Ancak kapsamlı bir analiz istiyorsanız, bir profesyonel ile çalışmak daha detaylı sonuç verebilir ve çözüm önerileri sunabilir.
3. Alerjenleri kontrol altına alın
Ev içinde yaygın olarak bulunan alerjenler:
Alerjenleri azaltmak için:
4. Hava temizleyici kullanın
HEPA filtreli hava temizleyiciler, zararlı parçacıkların %99’undan fazlasını havadan uzaklaştırabilir. Ancak VOC'leri ve bazı gazları tam olarak gidermezler. Bu nedenle ihtiyacınıza göre hem hava arındırıcı hem de uygun filtre tercih etmek önemlidir.
5. Havalandırmayı iyileştirin
Temiz dış hava içeri girebildiğinde iç mekân hava kalitesi de iyileşir. Bunun için:
6. Nem oranını azaltın
Nem, küf oluşumuna ve VOC salınımına yol açabilir. Nemli ortamlar öksürük, astım ve hırıltı gibi belirtilere neden olabilir.
Nem kontrolü için:
Bu bitkiler banyonuza iyi gelecek!
7. Isıtma sistemlerini kontrol edin
Odun yakan sobalar ve şömineler, iç mekâna zararlı partiküller yayabilir. Eski gazlı sistemler karbon monoksit riski taşır. Mümkünse:
8. İç mekân bitkileri ekleyin
Bazı çalışmalar, bitkilerin VOC’leri azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterse de, etkileri sınırlıdır ve araştırmalar arasında farklılık vardır. Ayrıca bitkiler, küf veya polen alerjilerini tetikleyebilir. NASA'dan eviniz için havayı en iyi temizleyen bitkiler haberini okumak için tıklayınız...
Etkili olduğu düşünülen bitkiler:
Referanslar
Meera Patel. "8 Ways to Improve Your Air Quality at Home". Şuradan alındı: https://www.healthline.com/health/how-to-improve-air-quality-at-home. (20.10.2025).
