HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
İftar sonrası tatlı yerine yeşil meyve suyu için!
Giriş: 08 Haziran 2017, Perşembe 10:48
Güncelleme: 08 Haziran 2017, Perşembe 15:52

Bu sıvı tarifi hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de oruç sebebi ile yeterince alamadığımız bazı vitaminleri almamızı kolaylaştıracak.

Malzemeler (2 kişilik - Porsiyon başına 115 Kalori)

  • 2 su bardağı su
  • 5-10 adet buz
  • 3 dilim ananas
  • 2 adet elma
  • ½ demet ıspanak
  • ¼ adet limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı

Katı meyve sıkacağı ile hazırlanan bu tarifi normal blender ile de hazırlayabilirsiniz. Sırası fark etmeden elma, ananas ve ıspanağı katı meyve sıkacağından geçirin. Karışımı, blender içine dökerek üzerine bal, limon suyu, su ve buzu ekleyerek çırpın. İstediğiniz kıvama geldiğinde içeceğiniz hazırdır, servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Tarif: Uzm. Dyt. Orçun Kürüm

News Image
ANA YEMEK

Karpuz soslu meyve salatası

News Image
ANA YEMEK

Sahurda smoothie için!

News Image
ANA YEMEK

Fit muffin nasıl yapılır?

Paylaş:
brush-black

Yorumlar