Öfke yönetimi için 6 yoga pozu

Öfkenizi çığırından çıkmadan kontrol altına alabilirsiniz.

Öfke yönetimi için 6 yoga pozu

Bu 6 yoga pozu ile bulunduğunuz en uygun ortamda öfkenizi anında kontrol altına alabilecek veya yaşadığınız stresle çok kısa sürede başa çıkabileceksiniz. Sizlere günlük hayatımızda vücudumuzun artık neredeyse bir parçası haline gelen “öfkenizi kontrol altına almanız” konusunda birkaç yoga pozu anlatıyor ve izletiyor olacağız. Bu 6 yoga pozu ile bulunduğunuz en uygun ortamda öfkenizi anında kontrol altına alabilecek veya yaşadığınız stresle çok kısa sürede başa çıkabileceksiniz.

 

Burada göreceğiniz tüm pozlar eğitmenimiz tarafından özellikle herkesin yapabileceği pozlar olmasına özen gösterilerek seçildi. Her şeyden önce mutlaka bu yoga pozlarını uygulamaya geçmeden ilk yapmanız gereken öfkeli olduğunuzu kabul etmelisiniz.

 

Öfkeli olduğunuz zaman oturmak, yerinde sabit durmak vs size mutlaka zor gelecektir. İşte bu noktada yapmanız gereken tek şey bulunduğunuz ortama ve öfkenizin şiddetine göre bunu kendi bedeninizden atmak.

 

 

Öfke yönetimi için 6 yoga pozu...

 

***

Banu Çadırcı / Cihangir Yoga

Banu Çadırcı 7 yıldır yoga terapi dersleri vermekte. Ve yine yoga terapi konusunda, anksiyete, depresyon gibi konularda da çeşitli eğitimler, workshoplar düzenlemekte…

Bizimle yapmış olduğu bu verimli çalışma için kendisine teşekkür ediyoruz.

 

Haber: Nuran Başyurt - Fotoğraf: Engin Pulat

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8674

  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 2061

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 5320

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 2338

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 3470

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön