Hayalinizdeki hayatı gerçekleştirmenin temel adımlarından biri olan kapsamlı bir yaşam düzenlemesi (life edit) trendi, hayatınızın her alanını olduğu gibi, hiçbir tarafını romantize etmeden ya da kaçınmadan, görmenize yardımcı olmayı amaçlar; evi, finansı, sağlığı, zihinsel durumu, ilişkileri… Size neyin destek olduğunu, neyin enerjinizi tükettiğini ve alışkanlık ya da korku nedeniyle neye tutunduğunuzu somut bir şekilde görebilirsiniz. Sonuç olarak h
İsteklerinizi gerçekleştirmek, popüler haliyle "manifest etmek" düşüncelerinizi gerçeğe dönüştürmekle ilgili olsa da istediğiniz gerçeklik sadece onu dilemekle ya da istemekle ortaya çıkmaz. Bu durum istediğinizi söylediğiniz hayatla, günlük seçimlerinizi uyumlu hâle getirmekle ilgilidir. Bu da yalnızca zihniyeti değil; eylemleri, inançları ve rutinleri kapsar. Ancak henüz farkında olmadığınız bir şeyi değiştiremezsiniz. İşte yaşam düzenlemesi tam olarak burada devreye girer.
Bu trendi, bir yeniden değerlendirme olarak düşünün. Aslında bu, hayatınızın şu anda nerede olduğunu durup hissetme fırsatıdır. Alanınızı, fiziksel, zihinsel ya da dijital olsun, temizlemenin en etkili yolu, her şeyi ortaya dökmek, incelemek ve yalnızca gerçekten istediğiniz ve size hizmet edenler şeyleri geri koymaktır. Hayatınızın her yönünü aceleyle düzeltmeye çalışmadan yavaşlayıp hepsini gözlemleyebildiğinizde, kararlar daha kolay ve daha net hâle gelir. Neyi bırakmanız gerektiğini ve neyi hayatınıza davet etmeye hazır olduğunuzu, daha kesin bir şekilde görürsünüz. Hayal ettiğiniz hayat ile şu an yaşadığınız hayat arasındaki mesafe çok daha kısalır.
İnanır ve çabalarsanız, her şey mümkün!
Yaşam düzenlemesi nasıl yapılır?
Adım 1: Düşünmek için bir durma anı yaratın
Yaşam düzenlemesi fikri kulağa heyecanlı geliyor olabilir, ama sizden acele etmediğiniz ya da aynı anda başka şeylerle ilgilenmediğiniz bir zaman dilimi ayırmanızı ve akabinde sakinleşmenizi ister. Dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan (30 dakika, bir saat ya da daha fazla) kendinize özel bir zaman ayırın ve günlüğünüzle baş başa kalın. Günlük tutmayı sevmiyorsanız, düşüncelerinizi kelimelere dökmenin onları somutlaştırıp; kalıcılık kazandırdığını hatırlayabilirsiniz. Bu, kendiniz için bir yol haritası oluşturmak gibidir ve bu pratiğin ihtiyaç duyulan netliği bulmada oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Üstelik kısa bir durgunluk anı bile beyninize bu sürecin önemli olduğunu gösterir.
Günlüğünüzde, üzerinde düşüneceğiniz yaşam alanları için altı ayrı bölüm ayırın: dijital, ev, finans, wellness (bedensel iyilik), zihinsel sağlık ve sosyal hayat. Ardından her alan için şu soruları yanıtlayın:
Adım 2: Zor bir dürüstlüğe hazır olun
Yaşam düzenlemesi yapmanın bu adımı biraz zaman alabilir. Çünkü, bu süreç kendinizle gerçekten yüzleşmek ve kaçındığınız şeylerle karşılaşmakla ilgilidir; bu yüzden sabırlı olun, kendinize şefkat gösterin ve süreci aceleye getirmeyin. Bu süreçte rahatsız edici ya da sinir bozucu alışkanlıklar, taahhütler veya kalıplar fark edebilirsiniz. Eşyaları bırakmak, büyüdüğünüz ilişkilerle vedalaşmak ya da finansal durumunuzun gerçekliğiyle yüzleşmek zor olabilir. Tüm bunlara karşı direnç göstermek normaldir, ancak farkındalığın her zaman değişimden önce geldiğini unutmayın. Acı gerçek ise en etkili yolun ilerlemekten geçmesidir. Zor olabilir, ama hiçbir şey bir yerde sıkışıp kalmaktan daha zor değildir.
Adım 3: Harekete geçin
Yaklaşık 30–60 dakika (ya da sizin için ne kadar sürüyorsa; unutmayın: acele yok) düşünüp yazdıktan sonra, hayatınızda ilk olarak ele almak istediğiniz alanı seçin. Örneğin, en kolay olacağını düşündüğünüz yerden başlayın; en zor kısımdan başlamak yerine daha fazla ivme kazanırsınız. Günlük yanıtlarınızı rehber olarak kullanarak, hayatınızın bu alanıyla ilgili her şeyi eleyip, düzenleyin. Örneğin, dijital hayatınızla başlıyorsunuz: eski mesajları ve zamanınızı alan uygulamaları silin, kişilerinizi yeniden değerlendirin ve masaüstünüzü toparlayın. Ardından, size stres veren ya da artık hayatınıza uymayan e-posta aboneliklerinden çıkarak gelen kutunuzu temizleyin. Sosyal medyada daha az vakit geçirmek istiyorsanız, kaygılı ya da kıskanç hissetmenize neden olan hesaplara dikkat edin ve bunları takibi bırakın. Enerjinizi hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak eylemlere harcayın.
Unutmayın her yaşam alanı düzenleme çabası farklıdır. Oldukça kişisel ve bazen duygusal bir süreçtir; bazı alanlar sizi strese sokarken, bazıları şaşırtıcı derecede zahmetsiz gelebilir. Tüm bunlarda ortak olan tek şey ise sonunda, hayatınızın bu yeni dönemine adım atarken odağınızın, dikkatinizin ve enerjinizin nereye gittiği konusunda kendinizi daha hafiflemiş, daha uyumlu ve daha özgüvenli hissedersiniz.
Yaşam alanınızı düzenlemeyi yılda bir kez yapmayı seçebilirsiniz ama bunu daha sık yapamayacağınıza dair bir kural da yok. Ne zaman sıkışmış, bunalmış ya da yolunuzdan sapmış hissederseniz, buna yönelebilirsiniz. Her düzenleme size netlik, yön ve önceliklerinizi daha sağlam bir şekilde kavrama imkânı sunar. Ancak bu tek seferlik bir çözüm değil, devam eden bir yolculuktur. Sürekli peşinden koşulan, denge kavramı ne yazık ki kalıcı değildir; her gün yeni insanlarla tanışır, yeni hedefler edinir ve hayatımıza yeni şeyler katarız. Bu süreci, kendinizle ve bulunduğunuz noktayla düzenli olarak yapmanın bir yolu da, onu sürekliliği olan bir pratik olarak görmektir. Her seferinde bilinçli olarak yaptığınız küçük düzenlemelerle, istediğiniz hayatı şekillendirmek için gereken her şeye zaten sahip olduğunuzu fark edeceksiniz.
Referanslar
İsabelle Eyman. “It’s the Perfect Time for a Life Edit—Here’s a Step-by-Step Guide”, https://theeverygirl.com/life-edit-guide/
Hayat amacını bulmak: Kişisel gelişim kapısı
