“Yatağa küs gitmeyin.”
“Aşk, asla özür dilemek zorunda kalmamak demektir.”
İlişkilere dair kültürel sözlüğün bir parçası hâline gelmiş pek çok öğüt ve “kural” bulunuyor; ancak bunların tamamının uygulanması zorunlu değil. Bu nedenle sosyal medyada, partnerlerin birbirine zaman ayırmasına yardımcı olmayı amaçlayan “777 kuralı” kavramı ilk kez duyulduğunda, bu öneriye temkinli yaklaşılabilir.
İlişki koçu Julie Nguyen: "777 kuralı, çiftleri düzenli ve bilinçli şekilde birlikte zaman geçirmeye teşvik eden viral bir çerçevedir. Bu rehbere göre çiftler her yedi günde bir buluşmaya çıkmalı, her yedi haftada bir hafta sonu kaçamağı yapmalı ve her yedi ayda bir daha uzun bir tatile gitmelidir” açıklamasında bulundu. Bu yöntem bilimsel araştırmalara ya da ilişki bilimine dayanmıyorı, daha çok çiftlerin birlikte özel deneyimler planlamasını kolaylaştıran 'akılda kalıcı bir formül'dür. Elbette esneklik payı da var.
Çift ve aile terapisti Tracy Ross: "Her yedi günde bir randevuya çıkın ya da birlikte bilinçli bir şekilde zaman geçirin. Bu, evde ekranlardan ve çocuklardan uzak, sade bir akşam yemeği bile olabilir. Önemli olan, dikkatinizi dağıtan unsurlardan uzaklaşıp birbirinize odaklanmanız ve ilişkinize uyum sağlamaya çalışmanızdır" ifadelerini kullandı.
Klinik psikolog Sabrina Romanoff: "Adı yeni ve parlak görünebilir ama bu aslında yeni bir isimle sunulmuş geleneksel bir ilişki kavramı. Temelinde; ilişkilerin canlı ve tatmin edici kalabilmesi için yenilik, kaliteli zaman, bilinçli çaba ve duygusal, maddi ve zamansal yatırım gerektiği düşüncesi var. Bence bu kadar hızlı yayılmasının nedeni, sade ve anlaşılır bir paket sunarak çiftlere planlama konusunda net bir çerçeve vermesi” açıklamasında bulundu.
İlişki testi: 3-6-9 kuralı
Olası faydaları neler?
Zamanla çiftlerin birbirini kanıksaması ve aralarına mesafe girmesi kolaydır. 777 kuralı, birlikte geçirdiğiniz zamanı korumanız gerektiğini hatırlatır; böylece bağınız iş, rutin, ebeveynlik ya da günlük hayat nedeniyle geri plana atılmaz. Ortak yakınlık için alan açmak, çiftlere birlikte yeni deneyimler yaşama fırsatı sunar.
Her seferinde normun ne olması gerektiğini tahmin etmeye çalışmak yerine, planlama ve aktiviteler konusunda bilinçli bir çerçeve oluşturur. Ortak beklentiler, ilişki uyumunun en önemli göstergelerinden biridir ve bu kural iki tarafı da aynı noktada buluşturmaya yardımcı olur. Uzmanlara göre iyi bir ilişkinin kendiliğinden iyi kalacağı düşüncesi bir efsanedir. İlişki emek ister. İhmal ederseniz kötüleşir; aynı kalmaz. 777 kuralı, çiftlere birlikte bağ kurabilecekleri yeni deneyimler için alan açar. Özellikle sağlam bir temeli olan ancak son dönemde stres ve zaman yetersizliği yaşayan çiftler için yeniden bağ kurmaya yardımcı olabilir.
Terapist Sarah Barukh da beynin yeniliğe ve ilgiye verdiği tepkiye dikkat çekiyor: “İlişkinin başında her şey yenidir ve doğal olarak birbirimize odaklanırız. Zamanla beyin verimli olmaya çalışır ve otomatik pilota geçer. Partnerimizin neye ihtiyacı olduğunu bildiğimizi varsaymaya başlarız. Bilinçli şekilde birlikte zaman geçirmek, bu otomatikliği kırıp yeniden bağ kurmayı sağlar.”
Olası sakıncaları neler?
Flört koçu Logan Ury, kuralın iyi niyetli olduğunu ancak katı formüllerden hoşlanmadığını söylüyor: “Hayat her zaman plana uymaz. Bu tür kurallar gereksiz baskı ya da suçluluk duygusu yaratabilir.”
Uzmanlara göre bağlantının bir kontrol listesine dönüşmesinin riskli olduğunu belirtiyor. Önemli olan gerçekten orada olmak. Yarım yamalak bir tatil, sırf yapılmış olmak için yapılan bir etkinlikten daha değerli değildir. Aşırı planlama, spontane ve özel anların büyüsünü azaltabilir. Ayrıca bu kural, her çift için her dönemde erişilebilir değildir.Belirli bir zaman, para ve esneklik gerekmektedir. Üstelik büyük deneyimler bazen derin bağ kurmak yerine yüzeysel bir dikkat dağıtıcıya dönüşebilir.
Ross da, 777 kuralının derin sorunları çözmeyeceğini vurguluyor. Bu, zor konuşmaların ya da çözülmemiş meselelerin yerine geçmez. Ciddi kriz yaşayan ya da sorunları halının altına süpüren çiftler için uygun değildir.
Uzmanlar ne öneriyor?
Çiftlerin beklentilerini konuşmaları için iyi bir başlangıç noktası olabilir. Ama siyah-beyaz, katı bir kural olarak uygulanmamalıdır. Yenilik güzeldir ancak yakınlığın çoğu zaman kırılganlık, dikkat ve meraktan doğduğunu da unutmamak gerekir. Küçük ama düzenli ritüeller önemlidir. Bazıları için haftalık randevu geceleri işe yarar. Bazıları içinse her sabah birlikte kahvaltı etmek ya da yatmadan önce 10 dakikalık bir sohbet daha anlamlıdır. Araştırmalar, tutarlılığın büyük jestlerden daha önemli olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar çiftlere şu soruyu sormalarını öneriyor: “Seni sevildiğini hissettirecek her gün küçük bir şey, her hafta orta ölçekli bir şey ve her ay daha büyük bir şey ne olabilir?” Çerçeveyi kişiselleştirmek, sürdürülebilirliği artırır.
Sonuç olarak, herkese uyan tek bir formül yok. Önemli olan, her iki tarafın da kendini görülmüş, bağlı ve seçilmiş hissetmesidir. Sayılardan çok, birbirine ayrılan bilinçli dikkat ve ortak varoluş anlam taşır.
Kaynak: Caroline Bologna. "Does Your Relationship Pass The '777 Rule'?". Şuradan alındı: https://www.huffpost.com/entry/777-rule-relationships-romantic.
Aşka giden 36 soru
İlişkiyi hangi kurallar kurtarır?
