Hamilelik döneminde kilo alımıyla vücut yapısı bozulan anne adaylarında duruş bozuklukları oldukça sık rastlanıyor.


Duruş bozukluklarını önlemek için ise;

  • Yüksek topuklu ayakkabılar giymemeli
  • Ayaktayken çeneyi öne doğru çıkarmamalı
  • Otururken bacaklarınız paralel bir şekilde olmalı
  • Omuzlarınız geride ve başı dik durmalı
  • Kan dolaşımını zorladığı için bacak bacak üstüne atıp oturulmamalı
  • Otururken öne doğru eğilmemeye dikkat edilmeli. Omuzlarınız öne doğru gelmemeli.
  • Duruş bozukluklarının en büyük nedenleri arasında "uzun süreli oturmak" yer aldığı için, uzun süre oturmamalı.

Gelecekte bu tarz problemlerle karşılaşmamak için ve vücudunuzda kötü bir görünüm olmasını istemiyorsanız bu önerileri dikkate almanız gerekiyor.


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.