Geçen yılın aralık ayının başında ikinci çocuğu Saint’i dünyaya getiren dünyaca ünlü televizyon yıldızı Kim Kardashian, siyah kısa taytı ve açık renk kot ceketiyle kameralara yakalandı. “Keeping Up with the Kardashians” adlı reality şov programının çekimine giderken görüntülenen 35 yaşındaki yıldız, formda görüntüsüyle dikkat çekti. İkinci hamileliği sırasında 87 kiloya kadar çıkan ve fazla kilolarıyla sık sık gündeme gelen Kardashian, doğum sonrası istikrarlı bir şekilde egzersiz yaptığını söyledi. Sıkı bir diyet programı uygulayıp her sabah eğitmeniyle birlikte spor yaparak 6 ayda tam 27 kilo veren Kardashian, kendisine yeni hedef belirlediğini ve 54 kiloya düşmek için çalıştığını söyledi. Kardashian ayrıca önceki gün Snapchat hesabından paylaştığı bir videoda şu an 56.5 kilo olduğunu belirtti ve photoshop iddialarına da “Bu çılgınca, güldürüyor” yanıtını verdi.



İşte Kim Kardashian'ın diyet listesi

1.Gün


Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.


Ara öğün: Bitter çikolata ve fındık barı


Öğle yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos


Ara öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus


Akşam yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık


Toplam: 1504 kalori


2. Gün


Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar


Ara öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri


Öğlen yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger


Ara öğün: Bitter çikolata barı


Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk


Toplam: 1561 kalori



3. Gün


Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal


Ara öğün: Vanilyalı Frappe


Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle


Ara öğün: Vanilyalı bar


Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir


Toplam: 1700 kalori


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.