7 süper besin

Doğru beslenerek kendiniz için maksimum düzeyde yarar sağlamak ister misisniz? İşte, sinerji yaratarak daha fazla yarar sağlayan 7 ikili!

Bunları yiyerek daha hızlı sonuç alın! İşte, 7 süper besin sinerjisi!

Besin sinerjisi çok kez tartışılır. Fakat hiçbir sonuca varılamaz. Harika bir besinin yararlarından daha güzel bir şey iki tane harika besinin daha çok yararıdır. Yemek sinerjisi sayesinde iki besini bilinçli kullanarak daha fazla faydalanabilirsiniz.  

Yulaf ve portakal suyu


Bu iki besin kahvaltıda düşük kolestrol şampiyonlarıdır. Bir tam kase gerçek yulaf ve bir bardak taze portakal suyu birlikte hem çok lezzetli hem de düşük kolestrol oranı taşıdıklarından sizin için çok yararlı.

 

Domates ve brokoli


Bu iki besin birlikte prostat kanserine karşı savaş için birebir.  

 

Kırmızı elma ve ahududu


Bir meyve yemek yerine, onların suyunu sıkıp karıştırmak çok daha faydalı. Sisteminizin antioksidanlar ile olan savaşında daha etkili olur. Eğer meyve suyu çok karışık gelirse, meyve salatası harika bir seçim olabilir.  

Ispanak ve çilek


C vitamini yüksek besinler tükettiğinizde vücudunuz demiri daha iyi absorbe eder. Bu tuhaf besin kombinasyonu ile vücudunuzun ihtiyacı olan demir ihtiyacını daha iyi karşılayabilirsiniz.  

Zerdeçal ve karabiber


Bu iki besin sayesinde mide yanmasının önüne geçersiniz. Ayrıca curcumin adı verilen kanser önleyici içeriği sayesinde de vücudunuz daha sağlıklı olur.  

Somon balığı ve sarımsak


Balığın ne kadar yararlı olduğunu artık bilmeyen kalmadı. Buna rağmen bu ikilinin birlikte alındığında ne kadar yararlı olduğunu ilk kez duyuyor olabilirsiniz. Mesela somon balığını, sarımsak ile pişirin böylece kolestrol düşürücü etkiyi daha hızlı farkedebilirsiniz.  

 

Domates ve avokado


Domateste bulunuan antioksidan likopen bu iki besini yediğinizde daha hızlı nüfuz ediyor. Avokado yerine zeytinyağını da deneyebilirsiniz.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön