Bu 6 yoga pozu ile bulunduğunuz en uygun ortamda öfkenizi anında kontrol altına alabilecek veya yaşadığınız stresle çok kısa sürede başa çıkabileceksiniz. Sizlere günlük hayatımızda vücudumuzun artık neredeyse bir parçası haline gelen “öfkenizi kontrol altına almanız” konusunda birkaç yoga pozu anlatıyor ve izletiyor olacağız. Bu 6 yoga pozu ile bulunduğunuz en uygun ortamda öfkenizi anında kontrol altına alabilecek veya yaşadığınız stresle çok kısa sürede başa çıkabileceksiniz.
Burada göreceğiniz tüm pozlar eğitmenimiz tarafından özellikle herkesin yapabileceği pozlar olmasına özen gösterilerek seçildi. Her şeyden önce mutlaka bu yoga pozlarını uygulamaya geçmeden ilk yapmanız gereken öfkeli olduğunuzu kabul etmelisiniz.
Öfkeli olduğunuz zaman oturmak, yerinde sabit durmak vs size mutlaka zor gelecektir. İşte bu noktada yapmanız gereken tek şey bulunduğunuz ortama ve öfkenizin şiddetine göre bunu kendi bedeninizden atmak.
#galeri#601858#GALERİ-İşte tüm bu işlemleri gerçekleştirebileceğiniz pozlar ve nasıl yapacağınızın anlatımı için tıklayınız!#
#video#101553#VİDEO-Öfke kontrolü için 6 yoga pozundan oluşan videoyu izlemek için tıklayınız!#
***
Banu Çadırcı / Cihangir Yoga
Banu Çadırcı 7 yıldır yoga terapi dersleri vermekte. Ve yine yoga terapi konusunda, anksiyete, depresyon gibi konularda da çeşitli eğitimler, workshoplar düzenlemekte…
Bizimle yapmış olduğu bu verimli çalışma için kendisine teşekkür ediyoruz.
Haber: Nuran Başyurt - Fotoğraf: Engin Pulat
