Hamilelik, söylenegelenin aksine 9 ay değil ortalama 40 hafta sürer. Doğumun gerçekleşmesi beklenen aralık 38. ve 42. gebelik haftaları arasıdır. Hamileliğin en zahmetli kısmı bu son haftalarda olduğu için anne adayları bu süreçte sabırsızlanmaya başlarlar. Bebeğin bir an önce göbekten kucağa terfi etmesini arzularlar.

Hem bu sabırsızlanmanın hem de tıp camiasında doğumu kendi haline bırakma alışkanlığının olmamasının etkisiyle birçok anne adayı 40. hafta civarında doğumunun suni yöntemlerle başlatılmasına razı oluyor. Oysa bebek tam da gelmesi gereken günde gelir çoğunlukla; ne erken ne de geç.

Doğma vakti gelmiş bir bebeğin gelişini hızlandırmanın bazı doğal yöntemleri de var elbette. Eğer hem siz hem bebeğiniz doğuma hazırsanız doğal yöntemler işinize yarayacaktır. Eğer henüz hazır değilseniz ne kadar uğraşsanız da doğum başlamayacaktır.

Doğuma giderken yanımıza aldığımız duygular

Doğal yöntemlerden bazıları şöyle:

Gevşeyin: Eğer gergin ve endişeliyseniz ya da doğumu kafanıza çok takmışsanız doğumun başlaması gecikebilir. Gevşemeye çalışın. Meditasyon yapın, uyuyun, vücudunuza güvenin.

Doğru noktaların uyarılması: Akupunktur, akupressure gibi teknikler vücudun doğru noktalarını hedef alarak sizi doğuma hazırlamaya yardımcı olabilirler. Hamileler için yapılan özel masajlar ve aromaterapi, özellikle de adaçayı kokusu gevşemeniz için birebirdir.

Son yalnız saatlerinizin keyfini çıkarın: Eğer doğumunuz gecikmişse kendinize özel bir şeyler yapın. Manikür yaptırın, yemeğe çıkın, güzel bir film seyredin, iyi vakit geçirmeye bakın. Uzun ve ılık bir banyo yaparak vücudunuzu gevşetin. Bebeğiniz doğduktan sonra bir süre bunlara vaktiniz kalmayacak.

Yürümek, merdiven çıkmak ve pilates topu: Yürüyüşe çıkın. Eğer kasılmalar başladığı halde doğum başlamamışsa yürümek doğumun başlamasını hızlandıracaktır. Bebeğin doğum pozisyonuna gelmesine de yardımcı olan yürüyüş, kasılmalar başladığında da sizi rahatlatacaktır. Benzer şekilde merdiven çıkmak da hem bebeğin doğru pozisyonu almasına hem de kasılmaların başlamasına yardımcı olur. Bunların dışında pilates topunun üzerinde vakit geçmek, topa oturup minik minik zıplamak, kalçanızla daireler çizmek de faydalıdır.

Seks: Seks, doğumu başlatmak için bilinen en doğal ve etkili yöntemlerden biridir. Spermde bulunan prostagladin hormonu doğumu tetikler. Göğüslerinizin uyarılması ya da üzerlerine ılık havlu konulması, vücudunuzun oksitosin salgılamasına neden olur.

Yardımcı gıdalar: Söylenen o ki hurma ya da ananas yemek doğumu başlatmaya yardımcı olabiliyor. İkisinin de yan etkisi yok. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ahududu yaprağı çayı, doğum kasılmalarının başlamasına, doğumdan sonra da rahmin toparlanmasına yardım eder.

Dikkat!

• Bu yöntemler her zaman, her kadında işe yaramayabilir.

• Vücudunuzda doğuma dair belirtiler varsa, doğal yöntemler daha iyi sonuç verir.

• Hamileliğinizin 39-40 haftasından önce bu yöntemleri uygulamaya başlamamalısınız.

• Doğal yöntemlerin de riskleri olabilir, uygulamadan önce doktorunuza danışın.

Yazı: Damla Çeliktaban

Bir gebenin 40 haftası

Anne karnındaki bebekte her hafta değişimler meydana gelir. Peki dünyaya gelmeye hazırlanan bebeğin gelişimi nasıl ilerler?

40

1. Hafta İlk üç haftada belirgin bir değişiklik olmaz gibi gözükür ancak bebeğin ve plasentanın oluşmaya başlaması, önemli bir aşamadır. Döllenen yumurta, rahmin içine yerleşmeye başlıyor... Gebeliğin 1. 2. ve 3. haftasında neler oluyor

2. Hafta İlk üç haftada ayrıca rahim de hamileliğin aşamaları için hazırlanmaya başlar. Gebeliğin 1. 2. ve 3. haftasında neler oluyor

3. Hafta Bu aşamada artık annenin vücudu da belirli hormonlar salgılamaya başlar. hCG hormonu salgılanması sayesinde, yaptığınız gebelik testinde hamile olup olmadığını anlayabiliyorsunuz. Gebeliğin 1. 2. ve 3. haftasında neler oluyor

4. Hafta Bebek yaklaşık 1 milimetre boyunda, kafası, ağzı, beyni ve kalbi oluşmaya başladı bile! Gebeliğin 4. haftasında neler oluyor?

5. Hafta hCG hormonunun seviyesi artıyor, gebelik belirtileri daha da belirginleşmeye başlıyor. Ayrıca bebeğin dolaşım sistemi de hazır sayılır! Gebeliğin 5. haftasında neler oluyor?

6. Hafta Embriyo artık 3-5 milimetre uzunluğunda. İlk kalp atımları duyulacak kadar dolaşım sistemi ve kalbi de gelişti. Baş, yüz ve omurga da oluşmaya başlıyor. Gebeliğin 6. haftasında neler oluyor?

7. Hafta Bebeğin yüzü şekillenir. Ayrıca beyin ve sinir sistemi de bu haftada yoğun olarak geliştiği için, kafa vücuda göre çok daha büyük görünüyor. Kollar ve bacaklar filizlenmeye başladı bile! Gebeliğin 7. haftasında neler oluyor?

8. Hafta Bebek artık 10-13 milimetre kadar ve 1 gram ağırlığında. Kemik ve kıkırdakları oluşmaya başladı. Gebeliğin 8. haftasında neler oluyor?

9. Hafta Bebek 16-26 milimetre boyundadır. Bebeğin meme uçları, pelvik bölgesi, testisleri veya yumurtalıkları oluşur ancak cinsiyetini anlamak mümkün olmayabilir. Gebeliğin 9. haftasında neler oluyor?

10. Hafta Bu haftadan sonra artık bebek embriyo değil, fetüs olarak adlandırılır. Kemikler, göz kapakları, el ve ayak parmakları artık daha belirgin bir şekilde oluşmuştur. Rahmin boyutu yaklaşık bir tenis topu büyüklüğüne ulaşır. Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor?

11. Hafta Beden artık daha güçlü, gövde uzamaya devam ediyor. Bebeğin boyu artık 50 mm kadar, ağırlığı ise 6-8 gram. Rahim bir greyfurt büyüklüğünde. Gebeliğin 11. haftasında neler oluyor?

12. Hafta Bu haftada artık ilk üç aylık dönemi atlatmış olan anne, biraz daha rahat hissedebilir. Mide bulantıları azarlı, iştah artar. Bebeğin iç organları ve fonksiyonları gelişmeye devam eder. Emme refleksi de bu haftada oluşur. Gebeliğin 12. haftasında neler oluyor?

13. Hafta Plasenta bebek kadar hızlı gelişmediği için bu haftada ancak 25-30 gr ağırlığındadır. Doğumda 900 grama kadar ulaşabilecektir. Bebeğin hareketleri ultrasonda rahatça görülmeye başlar. Gebeliğin 13. haftasında neler oluyor?

14. Hafta Fetüsün nefes alma, yutma ve emme refleksleri oluşmaya başladı. Annelerin meme uçları da koyulaşmaya başlayabilir. Memeler büyüyüp ağırlaşabilir. Gebeliğin 14. haftasında neler oluyor?

15. Hafta Bebeğin boyu artık yaklaşık 10 santime ulaşmıştır. Gebeliğin 15. haftasında neler oluyor?

16. Hafta Rahim dokusunun büyümesi ile birlikte rahmi yerinde tutan bağlarda gerginlik ve ağrıya neden olabilir. Bu nedenle sıvı tüketimine dikkat edilmeli, uzun süre ayakta kalıcı işlerden uzak durulmalıdır. Gebeliğin 16. haftasında neler oluyor?

17. Hafta Anneler bu haftada bebeğin hareketlerini hissetmeye başlarlar... Gebeliğin 17. haftasında neler oluyor?

18. Hafta Bebeğin yüz şekli belirginleşir, ağırlığı 200 gramı bulur. Gebeliğin 18. haftasında neler oluyor?

19. Hafta Fetus 14 cm uzunluğuna, 250 gr ağırlığına ulaşır. Annenin karnında hissettiği düzenli ritmik hareketler, bebeğin hıçkırığı olabilir! Bebeğin cildini kaplayan verniks de bu haftada oluşmaya başlar. Gebeliğin 19. haftasında neler oluyor?

20. Hafta Annenin karnı artık büyümeye başladı! Artık bebeğinin hareketlerini rahatlıkla hissetmeye başlar. Gebeliğin 20. haftasında neler oluyor?

21. Hafta Bebek artık dış ortamdan gelen sesleri rahatlıkla duymaya başlamıştır. Gebeliğin 21. haftasında neler oluyor?

22. Hafta Bebeğin ağırlığı artık yarım kiloyu bulmuştur. Kaş ve saçlar oluşmaya başlar, kilo alma hızı artar. Gebeliğin 22. haftasında neler oluyor?

23. Hafta Annelerde kilo artışı sebebiyle karnın alt taraflarında hassasiyet başlayabilir. Herhangi bir risk yoksa, cinsel ilişkiye girmenin de bir mahsuru yoktur. Gebeliğin 23. haftasında neler oluyor?

24. Hafta Fetüsün boyu 30 santime ulaşmıştır ve yaklaşık 600-750 gram ağırlığındadır. Gebeliğin 24. haftasında neler oluyor?

25. Hafta Bebeğin cildi artık beyazdan kırmızıya dönmeye başlar, kılcal damarlar oluşur. Annede karında şişkinlik, hazımsızlık, mide yanmaları, geğirme, gaz problemleri ve kabızlık şikayetleri görülebilir. Bunların önüne geçmek için artık bu haftalarda beslenmeye çok daha dikkat edilmesi gerekir. Gebeliğin 25. haftasında neler oluyor?

26. Hafta Bebeğin duyuları gelişmeye başlamıştır. Işığı ve sesleri ayırt edebilmeye başlar. Boyu ise bir salatalık kadar olmuştur! Gebeliğin 26. haftasında neler oluyor?

27. Hafta Bebeğin akciğeri gelişmeye devam ediyor olsa da, diğer tüm vücudu artık dış dünyada yaşayabilecek kadar gelişmiştir. Ağırlığı 1 kiloya ulaşabilir. Rahim büyüyüp diyaframa baskı yapmaya başladığı için annede nefes darlığı problemlerine neden olabilir. Gebeliğin 27. haftasında neler oluyor?

28. Hafta Bu haftalarda bebekler çok hareketlidir. Özellikle bebelerin yarısı bu haftalarda makat dediğimiz ters duruştadır. Doğum haftasına kadar gebelerin %90'nı normal doğum şeklini alır. Bebeklerin anne karnındaki duruşlarına bağlı bir takım şikâyetler olur. Makat pozisyonundaki bebek, annesinin mesanesine baskı yaparak sık idrara çıkma ani alt karın ağrıları oluşur. Anne adayı vajene doğru baskı hisseder. Normal doğum pozisyonuna dönen fetüslerde bu şikâyetlerde azalma olur. Gebeliğin 28. haftasında neler oluyor?

29. Hafta Bebeğin boyu 40 santimi bulmuştur. Görsel işitsel gelişiminin yanında tat duyusu da gelişir. Cildi ve yağ dokusu gelişir. Gebeliğin 29. haftasında neler oluyor?

30. hafta Annede rahim büyümesi ve bebeğin kilosunun artışına bağlı olarak bazı rahatsızlıklar meydana gelebilir. Bedensel ve zihinsel rahatlamaya ihtiyaç duyulan zamanlar! Gebeliğin 30. haftasında neler oluyor?

31. Hafta Bebeğin hareketleri artar, minik tekmelerini hissetmeye başlayabilirsiniz! Gebeliğin 31. haftasında neler oluyor?

32. Hafta Bebeğin ağırlığı 1 kilo 700 gramı bulabilir, boyu ise 42 cm civarındadır. Ayak ve el tırnakları oluştu, saçları uzadı ve artık parmağını emebiliyor! Gebeliğin 32. haftasında neler oluyor?

33. Hafta Bebek artık bir ananas kadar büyüdü! Annede Braxton-Hicks kasılmaları adı verilen yalancı kasılmalar başlayabilir. Bu haftada ayrıca bebeğin başı doğum kanalına doğru inecek şekilde pozisyon alabilir. Gebeliğin 33. haftasında neler oluyor?

34. Hafta Bebek artık bir kavun kadar büyüdü, cildi de artık yumuşacık. Bebeğin bağışıklık sistemi de bu haftada gelişir. Gebeliğin 34. haftasında neler oluyor?

35. Hafta Bebeğin ortalama kilosu 2500 gramı bulabilir. Anne karnında uyku ve uyanıklık periyotları oluşur. Gebeliğin 35. haftasında neler oluyor?

36. Hafta Bebeğin bağırsaklarında mekonyum adı verilen ilk dışkı oluşur. Boyu 50 santimi bulmuştur, kilosu da 2700 gram civarındadır. Doğuma hazırlanmak, doğum tercihlerini düşünmek için uygun bir hafta! Gebeliğin 36. haftasında neler oluyor?

37. Hafta Bebeğiniz artık göz kırpmaya başladı, parmağını emerek de beslenme alıştırmaları yapıyor! İlk nefese hazırlanmak için kesesinin içinde bulunan amniyotik sıvıyı soluyor. Bebek artık iyice aşağıya inmeye başladı. Gebeliğin 37. haftasında neler oluyor?

38. Hafta Bu haftadan sonra artık doğumunuz her an başlayabilir diye düşünebilirsiniz! Memelerde süt üretimi başlamıştır. Bebek mesaneye yer bırakmayacak şekilde yerleştiğinden çok sık idrara çıkma ihtiyacı duyulabilir. Gebeliğin 38. haftasında neler oluyor?

39. Hafta Bebeğin vücudundaki yağ oranı artıyor, doğumdan sonra vücut ısısını kontrol edebilmesi açısından bu iyi bir şey... Boyu ve kilosu değişmeyebilir ancak beyin gelişmeye devam eder. Doğduktan sonraki ilk üç yılda da hızla gelişmeye devam edeceği gibi... Gebeliğin 39. haftasında neler oluyor?

40. Hafta Artık bebeğiniz, anne karnındaki gelişimini tamamladı. Onu her an kucağınıza alabileceksiniz. Ancak unutmayın, doğumun gerçekleşmesi bazen 42 haftayı bulabiliyor! Her bebeğin gelişiminin farklı olabileceğini de hesaba katarak bu durumu doktorunuzla konuşmayı unutmayın... Gebeliğin 40. haftasında neler oluyor?