Kan şekeriniz ilişkinizi etkiliyor olabilir mi?

Hangimiz aile ve arkadaşlarımızla daha iyi ilişkiler kurmak istemeyiz? Ancak bazen sağlığımızdaki sorunlar, buna engel oluyor olabilir. Bazen aşırı derecede hassas veya çok öfkeli hissettiğiniz anlar oluyor ve gün içerisinde sürekli modunuz değişiyor ve ilişkileriniz bundan etkileniyorsa, bunun sebebi düşük kan şekeri seviyeniz olabilir.

 

Düşük kan şekeri ya da diğer ismiyle hipoglisemi, aslında kolaylıkla gözden kaçabilen ve önlenebilir bir durumdur.  Bu nedenle siz böyle sorunlar yaşıyorsanız, hipoglisemiyi göz ardı etmeyin. Florida Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, hipogliseminin evli çiftlerde daha fazla saldırganlığa yol açtığını görülmüş.

 

Düşük kan şekeri seviyesinin belirtileri nelerdir?

  • Akıl karışıklığı yaşama
  • Açlık hissetme
  • Koordinasyon ve karar verme zorluğu içinde olma
  • Saldırganlık ve sinirlilik
  • Kişilik veya davranış değişiklikleri
  • Konsantrasyon güçlüğü

 

Yüksek kan kan şekeri seviyesinin belirtileri nelerdir?

  • Net ve hızlı düşünme zorluğu yaşama
  • Sinirli hissetme
  • Yorgun hissetme veya düşük enerjiye sahip olma

 

Kan şekeri seviyesindeki değişiklikler doğrudan ruh halinizi ve zihinsel durumunuzu etkileyebilir. Kronik stres ve adrenal tükenmişlik kan şekeri dengesizliklerinden kaynaklanabilir.  Hipoglisemisi olan kişilerde, bizi sürekli ayakta tutan ve enerjik hissetmenizi sağlayan optimal insülin-kortizol oranı sık sık azalır. Nöro-hormonal durumdaki bu aşırı değişim, hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerin sürdürülmesini zorlaştırarak, endişe, hayal kırıklığı, öfke ve üzüntü ile sonuçlanabilir. Kan şekeri normal aralığa döndüğünde, bu semptomlar sıklıkla çözülür.  Çok fazla ilaç almak, öğün atlamak, normalden az yemek yemek veya normalden fazla egzersiz yapmak, hipoglisemisi olan kişilerde kan şekerinin düşmesine neden olabilir.

 

Kan şekeri bedende neye yarar?

İlk önce gelin bedende nasıl işlendiğine bakalım... Kan şekeri aynı zamanda glikoz olarak da bilinir. Glikoz yiyeceklerden gelir ve vücut için önemli bir enerji kaynağı olarak işlev görür. Karbonhidratlar - pirinç, patates, tahıllar, meyve, sebzeler ve süt gibi yiyecekler vücudun ana glikoz kaynağıdır.  Yemek yedikten sonra, glikoz kan dolaşımınızda emilir, burada hücrelerinize gider. Pankreasta yapılan insülin adı verilen bir hormon, hücrelerinizin enerji için glikozu kullanmasına yardımcı olur. İhtiyacınızdan daha fazla glikoz tüketirseniz, vücudunuz karaciğerinizde ve kaslarınızda glikozu depolar veya onu yağa çevirir, böylece daha sonra ihtiyaç duyulduğunda enerji için kullanılabilir. Yeterli glikoz olmadan ise vücudunuz normal işlevlerini yerine getiremez.

 

Ne yapabilirsiniz?

Öncelikli olarak, yukarıda bahsettiğim belirtileri yaşıyorsanız, aile doktorunuzla konuşarak hipoglisemi hakkında bilgi alabilir ve gerek görürse test uygulamasını isteyebilirsiniz. Teşhisinizden sonra beslenmenizde ve hayatınızda düzenleme gerekeceğinden doktorunuz ve sağlık koçunuz sizi bu konuda yönlendirecektir.

 

Sevgilerimle

 

 


Referanslar:

1-Low glucose relates to greater aggression in married couples, Brad J. Bushman, C. Nathan DeWall, Richard S. Pond Jr., and Michael D. Hanus, PNAS April 29, 2014 111 (17) 6254-6257; first published April 14, 2014, https://doi.org/10.1073/pnas.1400619111

2-Pharmacoepidemiol Drug Saf. 2008 Apr;17(4):336-44. doi: 10.1002/pds.1562. ,The association between antidepressant use and hypoglycaemia in diabetic patients: a nested case-control study., Derijks HJHeerdink ERDe Koning FHJanknegt RKlungel OHEgberts AC.

3- How does diabetes affect mood and relationships?, Medicalnewstoday

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    01 Kasım 2019 Cuma 09:47

    Günaydın K vitamin kan sulandırma hapını alana zararlimidir bende FAKTOR 5 HASTASIYIM DA

    Cevapla

  • Doğumda hormonlar nasıl çalışır?
    Doğumda hormonlar nasıl çalışır?

    Süresi : 04:26 İzlenme : 4785

  • Tuhaf Google aramaları
    Tuhaf Google aramaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2084

  • Karın, bacak, kalça sıkılaştırıcı egzersiz
    Karın, bacak, kalça sıkılaştırıcı egzersiz

    Süresi : 03:29 İzlenme : 17350

  • Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler
    Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler

    Süresi : 01:41 İzlenme : 5785

  • Kendin yap köşesi: Otantik duvar süsü yapımı
    Kendin yap köşesi: Otantik duvar süsü yapımı

    Süresi : 05:02 İzlenme : 3980

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön