Doğayla iç içe olmak, size sadece güzel bir manzaranın ortasındaymışsınız gibi görünebilir. Ancak yeşil alanda bulunmak, bünyeniz için bundan çok daha fazlasını ifade ediyor.

‘Yeşil alan’ denildiği zaman aklınıza şehrin kilometrelerce uzağındaki doğal alanlar gelmesin. Yeşil alan, şehir içindeki parklar, bir patika ya da bir çimenlik de olabilir.

Orman ya da parkta bulunduğunuz bir zamanı hatırlayın. Bu süre boyunca hem bedeniniz hem de ruhunuz tüm kötü etkilerden arınıp sağlığına kavuşuyor... Parklara ve ormanlara temiz havanın haricinde birçok sebepten ihtiyacımız var!

Doğada yürümek ruh sağlığınıza iyi geliyor

Doğanın ve yeşilin üzerimizde nasıl etkileri var?

Yapılan bir araştırmaya göre kentsel yeşil alanlar fiziksel aktiviteyi çoğaltıcı, psikolojik iyiliği artırıcı ve halk sağlığını geliştirici etkiye sahip. Araştırmacılar, kentsel yeşil alanların azalmasının, kentlilerin yaşam kalitesine doğrudan etki edeceğini ortaya koyuyor.

Doğadan uzak olmak sağlığı etkiliyor mu?

Doğayla olan bağınızın bir şekilde kesilmesi, bedensel ve ruhsal sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Bir topluluğun yaşadığı yerdeki ağaç sayısının azalması, onların kalp ve damar rahatsızlıklarına yakalanma riskini artırıyor.

İnsanlar için “daha sağlıklı” olan parklar var mı?

Evinizden ne kadar uzak olduğundan tutun da sık gittiğiniz yeşil alanın ne büyüklükte olduğu, yürüme yolunun uzunluğu ve bu sayede yapacağınız egzersizin kalitesi, sizin için o parkı sağlıklı kılacak etmenler arasında.

Doğanın inanılmaz gücü

Doğanın inanılmaz büyüleyici gücünün kanıtı bir galeri bu...

24

Yüzünü doğaya çevir.

Aslında küçük ve önemsiz şeylerin vahşi doğa karşısında ne kadar da önemsiz olduğunu görüyoruz.

Büyüleyici ormanlar, zorlu zirveler, azgın denizler ve kavurucu çöller...

Gücü ve kuvveti doğanın içinde bulabilirsiniz.

Yararlarından faydalanmak için doğada ne kadar zaman geçirmem gerek?

Şehirde yürümekle kıyaslandığında yeşil alanda 50 dakika yürümek bile anksiyeteyi ve negatif hisleri azaltıp pozitif düşünceleri harekete geçirici etkilere sahip. Üstelik bu sırada hafızanız da gelişiyor.

Daha fazla insanın bu faydalardan yararlanmasını nasıl sağlayabiliriz?

Yeşil alanların insanlar üzerindeki olumlu etkileri bu kadar açıkken bizlerin yapması gereken daha fazla park ve yeşil alan talep etmek, buraların insanlar için erişilebilir olmasını sağlamak. Elbette bunun için önce doğanın ne denli önemli olduğunu anlatmak belki de bu konuyu eğitim bir parçası haline getirmek gerekiyor.