Bir sırrı söyleme

Aynı şeyi yaşayıp hayatta kalan birilerini bulun ve onlarla nasıl başardıkları hakkında konuşun. Sırrınız ne olursa olsun dışarıda onu paylaşacak birileri vardır. Söylediğiniz ilk kişinin sizi ve sırrınızı kabul edeceğinden emin olun. Kısa ve nazik olun. Bazen söylemeniz gereken şey "Baba, ben eşcinselim" kadar kısa ve net olabilir.

Göz alıcı görünmenin basit yolları

İyi bir saç kesimi, bakımlı tırnaklar ve iyi şekillendirilmiş kaşlarla başlayın. Bir terziye gidin; canlı beyaz bir gömlek, bir kalem etek ve iyi oturan bir ceket ile çıktığınızda geriye yalnızca ayakkabıları giyip yolunuza gitmek kalıyor. Doğru kombinasyon güveni de yansıtır.

Öfke kontrolü

Öfke, bilinç altında yükselen bir fırtına gibidir. Geldiğini hissettiğinizde nefesinize odaklanın. Aklınızın başınıza gelmesi için derin nefes alın. Ardından bunu tetikleyen kişiye bakın, düşünün: Aklınız başınızdayken mutsuz ve kederli olduğunu fark edeceksiniz. Yanlış algılarını görebilirsiniz. Hatta onun gibi olmak istemediğinizi bile anlayabilirsiniz. İyi bir şeyler söyleme ya da yapma isteği ile birlikte kalbinizde şefkat doğar ve şefkat geldiğinde öfke gitmiş olur.

Sevdiğiniz birine veda etmek

Öncelikle ve en önemlisi ölen kişiyle olduğu yerde buluşun. İnkar halinde olabilir ve inkar hali masalsı bir destektir. Bu desteği altından çekmeyin. İnkarın ardındaki hisleri doğrulamaya çalışın. Size "Haydi bu yaz gölde bir tatil yapalım" derse girip hemen rezervasyon yapmayın ona anılardan bahsedin.. Ama size "Fazla zamanım kalmadı" gibi şeyler söylerse ve kapıyı açarsa dürüst ve doğrudan olun. Ona bu olan bitenden nefret ettiğinizi, onun hayatınızı ne kadar zenginleştirdiğini, onu unutmayacağınızı söyleyin. Kendinizi geri çekmenin zamanı değil. Sona doğru ölen kişi içe çekilme eğilimindedir. Havuza atılan taşın yarattığı dalgaları düşünün, ölen kişilerde dalgalar içe doğrudur. Politika, spor ya da yan odada olan bitenler onları ilgilendirmez. Nihayetinde ateş bastı, üşüyorum. Seni seviyorum. Beni seviyor musun? Gibi şeyler gelir. Tek gereken sizin varlığınızdır. Sessiz olun ve ellerini tutun.

Vazgeçilecek zamanı bilme

Yaptığınız işte keskin bir heyecan ya da korku hissetmiyorsanız, duygusal bir riski yoksa boşverin gitsin. Kötü bir evliliği sonlandırmanın ne kadar zor olacağını önceden bilemezsiniz, ama mutsuzsanız mevcut durum sürdüğü sürece hiçbir şey kendiliğinden daha iyi olmayacaktır.

Daha iyi dinleme

Beyninizde yer alan ayna nöronları ateşlemek için elinizden geleni yapmakla başlayın. Karşınızdakinin duruşundan soluğuna kadar her şeyi ince ayrıntısına kadar taklit edebilirsiniz.