Yaşlanmaya devam ediyorum. Yaşlanmak ile ilgili öğrendiğim en önemli şey kendimle daha rahat ilişki kurabildiğimdi. Verdiğim kararlarda daha güvenliydim ve hata yapma konusunda daha cesurdum. İşte, 37 yıllık yaşamım boyunca öğrendiğim 37 şey:

1- Mutluluk içten gelir. Aslında dışardan gelecek onaylamalara ve değerlendirmelere çok takılıyoruz. Aslında her şey içimizde. İçe dönün.

2- Her şey için minnettar olun. İyi, kötü, çirkin… Hayat gerçek bir hediye. Zevk de acı da bunun bir parçası.

3- Algıdaki küçük değişiklikler, bütün hayatınızı etkiler. Korktuğunuzda, öfkelendiğinizde, kalbiniz kırıldığında durumu başka açıdan görmeyi deneyin.

4- Kendinize karşı dürüst olun, herkesi mutlu edemezsiniz. Sevilmeme riskini göze alarak, doğrularınızdan vazgeçmeyin.

5- Dünya, aynamızdır. Diğerlerinde sevdiklerimiz, aslında kendimizde sevdiklerimizdir. Bizi sinirlendiren ise, aslında kendimizde düzeltmemiz gereken hatalardır.

6- Herkesin hayata geliş amacı vardır. Bize öğretmek istedikleri derse karşı açık olmalıyız. Birisi size kötülük yaptığında, ders çıkarmaya bakın.

7- Güvenin. En kötü zamanlarda bile evrenin arkanızda olduğunu ve her şeyin düzeleceğini düşünün.

8- Hiçbir şeyi kişisel almayın. İnsanların size yaptıklarının muhtemelen sizinle bir ilgisi yoktur.

9- Doğada yürüyüş pek çok şeye iyi gelir. Temiz hava ve güzel manzara, zihni boşaltır, kendinize getirir ve neşelenirsiniz. Ayrıca, doğanın muhteşemliğini gözlemleyerek, hayat hakkında fikir sahibi olursunuz.

10- Kalbi kırık insanlar, başkalarının kalbini kırar. Ne olursa olsun onları sevin. Uzaktan sevseniz bile yeterli.

Daha sakin bir aile olmanın 7 adımı

11- İyileştirmek için hissetmelisiniz. Korkularınızı ve zayıflıklarınızı karşınıza alın. Onlara ışık tutun. Onlardan kurtulmanın tek yolu budur.

12- Mükemmellik ilüzyondur. Çok acı dolu bir ilüzyondur. Rahatlayın. İyiye ulaşmak için mücadele edin. Ancak hatalar için kendinize yer açın. Ne olursa olsun mutlu olun.

13- At gözlüğünü çıkarın. Hiçbir şeye körü körüne bağlanmayın. Hayatın güzelliklerini ıskalamayın. Dünya çok güzel ve gözlerinizi açarak yürüyün.

14- Yolculuğu kutlayın. Amaç sadece varış yerine gitmek değil. Bütün başarılarınızın değerini bilin.

15- Affetmek, affettiğiniz kişiyle ilgili değildir. Sizinle ilgilidir ve hakettiğiniz huzuru ve özgürlüğü kazanmanız için gereklidir. Sık sık affedin.

16- Hepimiz sezgisel varlıklarız. Durup düşündüğümüzde gerçek bilgeliğe sahip olduğumuzu anlayabiliriz. Kalbinizin sesini dinleyin. O, yolu biliyor.

17- Ruhunuzu parlatın. Orjinal olun. Size benzeyen tek bir kişi yok. Kendi gerçekliğinize bağlanın ve amacınıza uygun yaşayın.

18- Hepimiz güçlü yaratıcılarız. Niyet, dikkat ve sebat ile her şey mümkün. Buna inanın.

19- Hayatı çok ciddiye almayın. Kimse sağ çıkamıyor ne de olsa. Gülümseyin. Rahat olun. Fırsatları değerlendirin. Eğlenin.

20- Sizi seven ve destekleyen insanlarla çevirin kendinizi. Ve onları da karşılığında sevip destekleyin. Hayat, daha fazlası için çok kısa.

Mutluluğun sırrı seyahat etmek

21- Dans etmeyi öğrenin. Büyük hayalleriniz ve vizyonlarınız olsun. Onları tutkuyla takip edin. Ama esnek olun. Biraz da her şeyi akışına bırakın.

22- Vermek, gizli almaktır. Bilgeliğiniz, sevginizi, yeteneklerinizi paylaşın. Özgürce paylaşın. Hayatın size ne güzellikler sunduğunu görünce şaşıracaksınız.

23- Ama çok fazla da vermemeye dikkat edin. Bardağınızın tamamını boşaltırsanız, verecek birşey kalmaz. Denge çok önemli.

24- Sizi keyiflendiren her şeye "Evet" diyin. Size uygun olmayan herşeye de nazikçe hayır diyin. Zaman, asla geri alamayacağımız çok değerli bir kaynaktır. Onu dikkatli kullanın.

25- Bazen arkadaşlıklarımıza sığmayız. Bu iki taraftan birinin kötü olduğu anlamına gelmez. Sadece yollarınız farklıdır. Onları kalbinizde yaşatın ve serbest bırakın.

26- Korku genellikle iyi bir göstergedir. Ne istediğimiz ve neye ihtiyacımız olduğu konusunda yol göstericidir.

27- Korkularınızı yenmek sizi güçlendirir. Her şeyi başarabileceğinize güveniniz artar.

28- Bedenimiz, hayallerimize ulaştığımız araçlardır. Ona sevgiyle davranın ve iyiliği için ne gerekiyorsa yapın ama görüntüye takılmayın. Görünüş, nesneldir ve zaman içinde değişir. İyi, sağlıklı ve rahat hissetmek en önemlisidir.

29- Sevdiklerinize bunu sık sık söyleyin. Fazlasından zarar gelmez. Zamanınız, varlığınız, sevginiz ve endişeleriniz, çok büyük bir hediyedir.

30- An, andadır. Tek emin olduğumuz budur. Geçmişinizden ders alın, güzel anıları gülümseyerek hatırlayın ama onlara bağlı kalmayın. Büyük düşünün. Gelecek için heyecanlanın ama saplantılı olmayın.

Size özel 9 mutluluk mantrası

31- Hayatta inişler ve çıkışlar vardır. Tam potansiyelimize ulaşmak için bunlara ihtiyacımız vardır. Sadece sıkı tutunun ve sürüşün keyfini çıkarın.

32- Hepimiz insan olarak birbirimize bağlıyız. Kimse birinden daha iyi ya da kötü değil. Sadece yolculuğun farklı aşamalarındayız ve en iyi bildiğimiz yöntemle, hayatla başa çıkıyoruz.

33- Her gün minnet duyun. Hayatınızdaki küçük büyük herşey için şükredin. Bu hem kendinizi daha iyi hissetmenize neden olacak hem de sahip olduklarınızda daha fazla bolluk için yer açacaktır.

34- Evrenin merkezi değiliz. Bazen egomuz, öyle olduğunu hissettirebilir. Bu düşünceden bir adım uzaklaşın ve dünyayı ve diğer insanların perspektifini farklı bir açıdan görün.

35- Dünyanın daha fazla sevgiye, ışığa ve kahkahaya ihtiyacı var. Sevginin kendisi olun.

36- Lider sizsiniz. Hayatımız boyunca, ne yapmamız, ne düşünmemiz, nasıl görünmemiz, nasıl başarılı olacağımız söylendi. Bunların hiçbirine uymak zorunda değilsiniz. Katmanları sıyırmada özgür olun. Kendinizi düşünün. Kalıpları kırın.

37- Sezgilerinizin peşinden gidin.

Gerçekten mutlu insanların umursamadığı 15 şey‏

İşte gerçekten mutlu olabilen insanların umursamadıkları 15 şey...

16

Gerçekten mutlu insanlar, hayatları olumsuz şeylerle dolu da olsa, pozitif zihniyetlerini korurlar. Bu insanlar güçlü etik anlayışları ve dürüstlükleri ile iyimser bir hayat yaşarlar. Ayrım yapmadan, herkese karşı nazik, sevgi dolu, sevecen ve şefkatlidirler. Onlara baktığınızda ne kadar kendinden emin, memnun ve kim olduklarıyla barışık olduklarını görürsünüz. Çünkü gerçekten mutlu olabilen insanların umursamadıkları birkaç şey var.

Yığınla mülkiyet sahibi olmayı umursamazlar Elbette ki lüks arabalar, köşkler ve bankada yığınla nakit güzel şeyler. Ancak bunlar mutluluğu ve başarıyı garanti etmez. Gerçekten mutlu kişiler, kaynaklarını insanların hayatlarına değer katmak ve saygın, mütevazı bir hayat yaşamak için kullanmayı tercih ederler.

Karşılık beklemezler Beklenmedik bir iltifat ya da ödül herkesi mutlu eder. Ancak kimileri övgüler ya da ödüller için can atarken; gerçekten mutlu kişiler başkalarına yarım ederken karşılık beklemezler. Bu insanlar için ödül, birilerinin hayatına değer kattıklarını biliyor olmaktır.

Toplumun beklentilerine uymayı umursamazlar İnsanlar toplumun beklentilerini karşılayabilmek için uğraşırken sürekli baskı altında kalırlar; bu durum son derece stresli ve bunaltıcı olabilir. Gerçekten mutlu insanlar için ise bu standartlar hiçbir anlam ifade etmez. Yalnızca kendilerine bakar ve ne doğru hissettiriyorsa onu yaparlar. Böylelikle derin bir tatmin ve mutluluk hissi yaratabilecek güce sahip olurlar.

Önyargılara aldırmazlar Kimi insanlar, ait olmadıkları kültürel, sosyal ya da dini gruplar hakkında önyargı beslerler. Gerçekten mutlu olanlar ise bunların hiçbirine aldırış etmezler. Doğru olmayan yaklaşımlara ya da dil, din, ırk ya da cinsiyet gibi kavramlara dayanan ayrımcılık yapmadan herkese eşit şekilde muamele ederler. Sizi yalnızca kim olduğunuz ve neler yapabileceğinizle yargılarlar.

Başkalarının onayını ya da doğrulamalarını umursamazlar Mutlu insanlar, onlar hakkında ne düşündüğünüzü pek umursamazlar; çünkü sahip oldukları değeri zaten bilirler. Başka insanların söylemek istediklerini dinlerler; ancak kimsenin onayını aramazlar. Yalnızca yapılması gerekeni yaparlar ve kötümser kişilerin cesaretlerini kırmalarına izin vermezler.

Her zaman haklı olmaya çalışmazlar Gerçekten mutlu insanlar, ara sıra haksız olmaya aldırış etmezler. Sonuçta hiç kimse her şeyi bilemez ya da hayatın tüm yanıtlarına sahip olamaz. Hatalı olduğunu kabul ederek doğru olanı öğrenebilmek için kapıları açmış oluruz. Gerçekten mutlu insanlar dinler ve kimi zaman kendi fikirlerine zıt olsa da akla yatkın fikirleri uygularlar.

Olanak sağlamaya elverişli olmayan ortamları umursamazlar Gerçekten mutlu insanlar, kendilerine pozitif uğraşlar sağlayamayacak çevrelere aldırmazlar. Çünkü bunların stres dolu olduklarını, mutluluklarını azaltacağını ve hatta zararlı olabileceklerini bilirler. Bunun yerine huzur dolu parklar gibi pozitif hareketleri ve seçimleri kolaylıkla ve keyifle yapabilecekleri yerlere değer verir ve onları korumaya çalışırlar.

Toplumsal karşılaştırmaları umursamazlar Gerçekten mutlu insanlar, kendilerini başkalarıyla karşılaştırmazlar. Benzer başarıya ulaşabilmek adına başkalarının daha iyi yaptıkları şeyleri öğrenmeye çalışırlar; ancak daima kendi gelişimlerine odaklanırlar. Bu durum onları daha mutlu yapar ve kıskançlıktan, kinden ve başkaları üzerinde sağlıksız bir üstünlük algısından korur.

İnsanların işlerine burunlarını sokmazlar Gerçekten mutlu kişiler, başkalarının işlerine müdahale etmezler. Elbette ki talep ettiğiniz noktada yardımınıza koşarlar ve yalnızca belirgin bir şekilde yanlış yönde olduğunuzda karışırlar; ancak başkalarına yardım etmeye kalkışmadan önce kendi problemlerini çözerler. Bu durum, odak noktalarını kaybetmemelerine ve yalnız kalmak isteyen insanlarla yaşayacakları tartışmalardan kaçınmalarına yardımcı olur.

Dedikoduları dinlemezler Gerçekten mutlu kişiler dedikodulara ve söylentilere aldırış etmezler. Kendi hayatlarıyla tatmin olurlar, başkalarının hayatlarında neler olduğunu bilmek gibi bir arzuları yoktur.

Zarar veren ilişkileri sürdürmezler Zehirli ilişkiler, yalnızca lakap takma ya da daha kötüsü fiziksel şiddet gibi belirgin kötü davranışlara yol açmakla kalmaz; aynı zamanda sürekli şikâyet etme ya da ruh halinde sık sık değişimler gibi fark edilmesi zor şeyleri de beraberinde getirir. Gerçekten mutlu insanlar, bu türdeki ilişkileri umursamazlar, çünkü bunlardan yalnızca kötü sonuçlar elde edeceklerini bilirler. Mutlu insanlar, kendilerini hayatı dolu dolu yaşamak isteyen ve neşe getiren sağlıklı ilişkiler kurabilen iyimser kişilerle çevrelerler.

Yalanları umursamazlar Herkes hayatında bir kez bile olsun yalan söylemiştir. Ancak kimileri hiç güçlük çekmeden yalan söyleme eğilimindedirler. Gerçekten mutlu insanlar, bu kişileri ve yalanlarını umursamazlar. Hayat, yalanlarla ve hileyle kurulduğunda, parçalanması daha hızlı olur. Gerçekten mutlu insanlar bu gerçeğin farkındadır ve gerçeği çarpıtmaktansa hiç açıklama yapmamanın daha iyi olduğunu bilirler.

Kin gütmezler Herkes, başka insanların hareketleri ya da sözleri tarafından incinmiştir. Bu kişilere karşı kin gütmek kolaydır; ancak gerçekten mutlu insanlar, kin gütmenin düşüncelerini ve muhtemelen davranışlarını zehirleyecek kesin bir yol olduğunu bilirler. Mutlu kişiler affeder ve yollarına devam ederler.

Şikâyet etmeyi umursamazlar Şikâyetler, doyurucu olmayan bir yaşamın meyveleridir. Gerçekten mutlu insanlar, şikâyet etmezler; çünkü hayatları onları tatmin eder. Sürekli sızlanan kimseleri de umursamazlar, çünkü bu kişiler ruhları için bir eziyettir. Gerçekten mutlu insanlar, sahip oldukları için minnettar; gelecek için de umut doludurlar.

İntikam almayı umursamazlar Son olarak, hayatınızı mutlu bir şekilde yaşamak istiyorsanız, bir insana karşı aktif olarak intikam arama lüksünüz olmadığını bilmelisiniz. Gerçekten mutlu insanlar, intikamı kadere bırakırlar. Barış yapar ve bu negatif enerjiyi, daha pozitif ve üretici bir şeye dönüştürmek için yollar arar.