Bu yazıyı okurken istemsizce saçlarınızla oynuyor ya da tırnaklarınızı mı yiyorsunuz? Yapılan yeni bir araştırmaya göre, bu gibi kompülsif davranışlar, kişiliğiniz hakkında düşündüğünüzden daha fazla şey söylüyor olabilir.

Araştırma bulguları, genelde sabırsız, kolaylıkla sıkılan ya da sinirlenen kişilerin deri koparma, tırnak yeme gibi tekrarlayan vücut odaklı davranışlara daha yatkın olduklarını gösteriyor.

Araştırmacılar bunun altında yatan sebebi şöyle açıklıyorlar: "Bu tekrarlayan davranışlarda bulunan kişilerin mükemmeliyetçi olabileceklerine inanıyoruz; yani rahatlama ve belirli bir görevi ‘normal’ seyirde yürütebilme konusunda zorluk yaşadıklarına. Dolayısıyla hedeflerine ulaşamadıklarında sinire, sabırsızlığa ve memnuniyetsizliğe meyilli oluyorlar. Ayrıca yüksek derece sıkkınlık tecrübe ediyorlar.”

Deneyde, araştırmacılar 48 katılımcı ile çalıştı; katılımcıların yarısı düzenli olarak bu tür davranışlar gösterirken diğer yarısı bu tür davranışlarda bulunmayıp kontrol grubu olarak görev yaptı. Katılımcılara sıkkınlık, öfke, suçluluk, kaygı gibi duyguları ne boyutta deneyimledikleri soruldu. Sonrasında her katılımcı belirli duyguların (rahatlama, stres, hayal kırıklığı, can sıkıntısı gibi) tetiklenmesi için tasarlanmış olan senaryolara maruz bırakıldı. Örneğin, can sıkıntısı senaryosu için kişi bir odada altı dakika boyunca yalnız bırakıldı.

Vücut odaklı davranış geçmişi olan katılımcılar, stresli ya da sinirli hissettiklerinde bu davranışlara başvurma dürtülerinin daha yoğun olduğunu bildirdi. Fakat rahatlık hissi duyduklarında bu dürtülere dair herhangi bir şey hissetmediklerini söylediler.

Tırnaklarınızı ara sıra yiyorsanız endişelenmenize gerek yok, muhtemelen fazla zarar vermiyorsunuz. Hatta araştırmacılara göre, bu tür davranışların, enerjimizi üretici bir şekilde kanalize edemediğimizde geçici bir amaç olarak hizmet ettiğini söylüyorlar.

Bu alışkanlıkların pozitif etkileri, uyarıcı ve bir tür duygu düzenleyici olmaları. Alışkanlığı tetikleyen çoğunlukla hüsran ve sabırsızlık; bu yüzden davranış, daha yapıcı hareketlerin yerine geçiyor. Ancak alışkanlık durdurulamayacak noktaya geliyor ve günlük hayatta zorluk çıkarıyorsa, hastalığa dönüşebiliyor.

Peki, bu davranışlar nasıl tedavi ediliyor?

Şu an iki olası yöntem var; alışkanlığı, rakip olacak bir hareketle değiştirmeyi içeren davranışsal bir tedavi ve mükemmeliyetçilik gibi gerginlik yaratan temel faktörlere odaklanan farklı bir yaklaşım.

Tırnak yemeye çözüm!

Tırnaktan kimlik analizi

Tırnak şeklini söyle sana kim olduğunu söyleyeyim.

8

Tırnaklar kesinlikle bir insanda ilk fark ettiğin şeyler değildir. Aslında, tırnaklar son derece gösterişli veya göze çarpar olmadıkça, çoğu insan onları fark etmez. Çoğu insanın bilmediği bir şey var ki aslında tırnaklarının şekli senin ve senin stilin hakkında çok şey söylüyor. Tırnak şekillerini tarif etmenin altı farklı türü vardır.

Stiletto Stiletto tırnaklar en yeni trendlerden biridir. Uçları oldukça uzun ve sivridir. Bu tırnak stilini kullananlar, gösteriş olsun diye bu tırnak şeklini bilinçli olarak trend haline getirmiştir ve göz önünde olmaktan çekinmezler.

Kare Kare tırnak şekli diğer şekiller gibi ince değil. Bu stili kullanan insanlar, yeni şeyler denemekten korkmazlar. Onlar deneysel işlere yönelir ve ifade stilleri de oldukça iyidir.

Badem Badem tırnak şekli stiletto tırnaklara benziyor ama bu tırnak stilinin uçları yuvarlak yerine sivridir. Bu gösterişli stili uygulayanlar modern, kaliteli olan ile ilgilenir ve eski tarihli ya da vintage olan her şeyden kaçınır.

Yuvarlak Yuvarlak tırnak şekilleri en çok yaygın olan ve herkes tarafından beğenilen stildir. Bu tırnak şeklini uygulayanlar, genellikle yeni şeyler denemeyi sevmezler. Buna rağmen bu insanların giyim tarzı da oldukça trenddir. Onların tırnakları göz önünde olmaktansa geri olmayı tercih ederler.

Süper Kısa Süper kısa tırnak şekline sahip olan insanlar, inanılmaz derecede düşük bakımı tercih edenlerdir ve onlar stillerine oldukça az gayret gösterirler. Bu trendi takip edenlerin, jean ve tişört tarzı giyen insanlar olduğunu görüyoruz.

Squoval Squoval tırnak şekli, kare ve oval şeklinin ortasıdır. Bu tırnak şekline sahip olanlar, deneysel değildir ve muhtemelen uzun bir süre bu tırnak şeklini kullanmaktadır. Onların gardıropları klasiktir ve her zaman mükemmelce tırnakları ile uyumlu olur.

Halbuki hangi tırnak şekline sahip olursanız olun, tırnaklar mükemmel bir işaret değildir. Bunlar sadece küçük bir ipucu. Bir dahaki sefere birini tanımakta zorlandığınızda onun tırnaklarını gözlemleyin. Ve size ne demeye çalıştıklarını anlayın.