Günlük detoks tarifi...

Taylan Kümeli'den sizlere detoks tarifi...

Günlük detoks tarifi...

Sabah uyanınca...

1 bardak suyun içine 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çorba kaşığı elma sirkesi katıp için.

 

5 Dakika sonra: 1 yemek kaşığı biber salçası, 1 adet ceviz içi, 1 tutam maydanoz ve 1 kibrit kutusu light beyaz peyniri karıştırın. 2 dilim diyet etimek, domates ve salatalıkla birlikte tüketin.

 

Çay ve kahve serbest.

 

2 Saat sonra: Göbek marul, salatalık, roka, kıvırcık, limon veya 1 çay bardağı diyet kefir veya ayran.

 

 

Öğle...

Haftada 4 gün: 4 yemek kaşığı haşlanmış kinoa, yeşil salata. (1 su bardağı kinoayı 2 su bardağı sıcak suyla 15 dakika ıslatın. Yeşil salatanın içine 4 yemek kaşığı kinoa ekleyin. (Sosu için limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi.)

 

Haftada 3 gün: Ezogelin çorbası, pul biber, limon, 1 dilim diyet etimek

 

2 Saat sonra: Salatalık

 

2 Saat sonra: Kırmızı dolmalık biber, 1 kibrit kutusu peynir

 
 

Akşam...

Haftada 4 gün: 150 gram terbiyeli kuzu şiş salata. (Terbiye için: Pul biber, 1 yemek kaşığı yoğurt, biber salçası ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını tavukla beraber karıştırıp 1 saat bekletin.)

 

Haftada 3 gün: Kıymalı patlıcan, 200 gr. diyet yoğurttan yapılmış cacık

 

2 Saat sonra: 1 top diyet dondurma

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5483

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3298

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 914

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 560

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2406

BU KATEGORİDEKİ EN ÇOK OKUNANLAR

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön