Günlük detoks tarifi...

Taylan Kümeli'den sizlere detoks tarifi...

Günlük detoks tarifi...

Sabah uyanınca...

1 bardak suyun içine 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çorba kaşığı elma sirkesi katıp için.

 

5 Dakika sonra: 1 yemek kaşığı biber salçası, 1 adet ceviz içi, 1 tutam maydanoz ve 1 kibrit kutusu light beyaz peyniri karıştırın. 2 dilim diyet etimek, domates ve salatalıkla birlikte tüketin.

 

Çay ve kahve serbest.

 

2 Saat sonra: Göbek marul, salatalık, roka, kıvırcık, limon veya 1 çay bardağı diyet kefir veya ayran.

 

 

Öğle...

Haftada 4 gün: 4 yemek kaşığı haşlanmış kinoa, yeşil salata. (1 su bardağı kinoayı 2 su bardağı sıcak suyla 15 dakika ıslatın. Yeşil salatanın içine 4 yemek kaşığı kinoa ekleyin. (Sosu için limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi.)

 

Haftada 3 gün: Ezogelin çorbası, pul biber, limon, 1 dilim diyet etimek

 

2 Saat sonra: Salatalık

 

2 Saat sonra: Kırmızı dolmalık biber, 1 kibrit kutusu peynir

 
 

Akşam...

Haftada 4 gün: 150 gram terbiyeli kuzu şiş salata. (Terbiye için: Pul biber, 1 yemek kaşığı yoğurt, biber salçası ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını tavukla beraber karıştırıp 1 saat bekletin.)

 

Haftada 3 gün: Kıymalı patlıcan, 200 gr. diyet yoğurttan yapılmış cacık

 

2 Saat sonra: 1 top diyet dondurma

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti
    Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti

    Süresi : 11:02 İzlenme : 770

  • Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar canlı yayın konuğumuz
    Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar...

    Süresi : 27:46 İzlenme : 1590

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 1672

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 469

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5516

BU KATEGORİDEKİ EN ÇOK OKUNANLAR

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön