Eğer acele etmezseniz en basit aktiviteler en keyifli anlarınıza dönüşebilirler. Çünkü beynimiz vücudumuzdan ve dışarıdan gelen uyaranlara dayanarak ruh halimizi gün içerisinde birçok defa değiştirebiliyor. En büyük efsanelerden biri her zaman mutlu olmamız gerektiğidir. Mutluluğun mutlu anlardan oluştuğunu ve o anı günden güne inşa ettiğinizi hatırlayın.
Beyninizin bakış açısından, kendinizi olumlu bir duygusal duruma sokmak, her zaman harika hissedeceğimizi düşünmek, mutfak tezgahındaki muzun bizi gün boyu doyuracağını düşünmek kadar gerçekçi değildir.
Bedeniniz ve zihniniz için sağlıklı alışkanlıklar ediniriz, sağlıklı beslenir, iyi uyur ve insanlarla sağlıklı etkileşimlerde bulunuruz ve bu yaptıklarımızdan sonuna kadar zevk almaya çalışırız. Bu nedenle, bugün bunları yapmanıza yardımcı olabilecek basit bir egzersiz öneriyoruz. Her sabah biraz durup gününüzde yaşanacak anları hayal etmek, böylece geldikleri anlarda daha iyi olmaya hazırlar. Bu sayede güne karşı tutumunuz daha olumlu olacak ve sonuç olarak kendinizi daha tatmin olmuş hissedeceksiniz. Anlamlı anlar yaratın ve onları unutulmaz anlara dönüştürün.
Ruhunuza iyi gelecek 43 öneri
Mutlu olmak zor değil!
İşte zihinizi harekete geçirmek bu kadar kolay. Sabahtan akşama kadar her gün uygulayacağınız bu teknikle günde toplamda 5 dakika ayırarak hayatınıza yeni mutlu anlar ekleyebilirsiniz. Bu rutinleri zamanla değiştirip geliştirmeye çalışmanız daha da eğlenceli hale getirecektir.
Referans:
Nation World News Desk. "How To Make Every Day Your Moment Of Happiness (All You Need Is 5 Minutes)". Şuradan alındı: https://nationworldnews.com/how-to-make-every-day-your-moment-of-happiness-all-you-need-is-5-minutes/. (20 Şubat 2023).
Mutlu hissetmenizi sağlayacak yiyecekler
Sakin bir ruh hali nasıl edinilir?
