Erkek gibi diyet yapın!

Bu da ne demek! Hemen açıklıyorum...

Erkek gibi diyet yapın!

30 yaşında bir kadın. 1.57 boyunda ve 85 kg. Umutsuzluktan yüzü asılmış, binlerce kez diyet yaptığı için usanmış, ne diyeceğimi “zaten” bildiği için heyecansız, yapamayacağını bildiği için mutsuz girdi odaya. Gülümseyerek onu karşıladım. Gözünün içine, “Seni anlayabiliyorum” der gibi baktım ve “hoş geldin” dedim. Zoraki gülümsedi ve benim ne dediğimi bile aslında duymadan, “Yine başlıyoruz” dedi. “Gel otur önce gel” dedim yine gülerek. Oturdu, konuşmak için bile yorgundu, önündeki 1 bardak suyu sanki saatlerdir konuşmuş da ağzı kurumuş gibi içti. “Tamam, en baştan başlamayalım, seni durduran ne, seni rahatsız eden ne?” Anlat dedim ve başladı anlatmaya. Kafasında o kadar çok soru, o kadar çok eksik vardı ki cevaplanmamış. Dertleşir gibi döküldü kelimeler ardı ardına. Onun ruh halini anlamak ilk işimdi.

 

Erkekler diyette daha başarılı

“Ben artık bir diyetisyen kadar biliyorum neredeyse” dedi, ki bu bir diyetisyenin hiç sevmediği bir cümledir.

 

Kızmadım, çünkü aslında ne demek istediğini biliyorum. Bunu saygısızlık etmek için söylememişti. Bu cümle, “Diyet yapmaktan bıktım, istemiyorum” diye bağırmanın biraz daha iyileştirilmiş halidir. “Geç bunları” dedim. “Sen anlat, bildiklerini, (bence) yanlış bildiklerini değil de, nerede takıldığını anlat”. Burada anlattıklarının bir kısmı belki de çoğunuzun yaşadığı ortak sorunlar. İşyerinde yaşanan sorunlar, evdeki problemler, başına gelenler, sevgili ile buluşmalar, toplum içinde “yeme baskısı”, bugüne kadar denemeleri, başarısızlıkları, yıllardır bu işlerle uğraşması gerektiği, aslında yapmak zorunda olduğu, herkesin sürekli onu uyarması, o ne der, bu ne düşünür.

 

Çoğunuzun az da olsa çok da olsa yaşadığı problemler. Hepsi birleşince “Diyet yapmak” yani bir de bu sorunlar üzerine “aç kalmak” hiç de iyi bir fikir değil. “Ama bu halimden çok mutsuzum, kendimi iyi hissetmiyorum. Görüntü olarak da sağlık olarak da artık kaldıramıyorum” dedi, yine şikayetçi tavırla. O zaman beni dinle dedim!

 

Erkekler diyetlerde daha başarılı. Kas kitlelerinin daha fazla olduğunu ve metabolik hızlarının kadınlara göre daha yüksek olduğunu biliyoruz. Bu tam olarak ne demek? Erkekler oturdukları yerde bile kadınlardan daha fazla kalori yakıyorlar! Bu büyük bir şans. Bu sebeple yediklerini daha kolay yakabiliyorlar, hele bir de spor yapıyorlarsa, değmeyin keyiflerine. Erkekler ve kadınlar arasındaki farklara genel olarak baktığımızda sizin dikkatinizi ne çekiyor?

 

Bu konularla ilgili yazılmış romanlar, şiirler, oynanmış tiyatrolar, filmler üzerine ben de bir diyetisyen gözünden farklara değineyim. Erkekler ve kadınlar arasındaki meşhur farklardan biri erkeklerin daha mantıklı, kadınların ise daha duygusal olmalarıdır. Bu benim işimi nasıl etkiliyor? Daha mantıklı olan erkek, verilen listeyi veya bu hafta yapacağımız değişiklikleri elinden geldiği kadar yapıyor ve yapamadıklarını da bilerek veya bilmeyerek kontrole geliyor. Aynı hafta diyete başlayan bir kadını düşünelim. O da diyetini birebir yapmaya çalışıyor. Günlüğüne notlar alıyor, diyetisyene kontrole geliyor. İlk hafta, iyi ya da kötü geçmiş olabilir. Buradaki fark, iki cinsin verdiği tepki farkıdır.

 

Konuşmalar şöyle;

 

Diyetisyen:

Ahmet Bey, hoşgeldiniz, nasıl geçti haftanız?

 

Ahmet

İyi geçti, yapabildiklerimi yaptım, sonucu göreceğiz.

 

Dyt.

Yapamadıklarınız, eksik kalanlar var mı?

 

Ahmet

Evet var, ama bu hafta hallederim

 

Bir kadın ile...

 

Dyt.

Arzu Hanım hoşgeldiniz, nasıl geçti haftanız?

 

Arzu

Ayy sormayın, vallahi elimden geleni yaptım, ama bilmiyorum, sanki şiş gibiyim, belki gitmiştir, belki gitmemiş de olabilir, sadece su vermiş de olabilirim aslında. Birebir yaptım ama biraz kaçamaklar da var tabi, ilk haftadan yapmamam gerekirdi, keşke yapmasaydım, bugün daha iyi olurdu, ben hiç tatlı yemeden nasıl durayım.

 

Dyt.

Bu daha ilk hafta, hepsini konuşacağız, merak etmeyin. Şimdi ne yaptınız ve vücudunuz ne tepki verdi görelim.

 

Arzu

Tamam, bakalım, ben zaten zorlanırım, aslında çok hızlı kilo veririm ben, ama bu ara biraz zorlanıyorum.

 

Kadınlar diyet yaparken daha duygusal


Aradaki farkı siz de fark ettiniz mi?

Demek istediğim şu; erkeklerin mantıklı olması ve bizler kadar duygusal olmaması diyette işe yarıyor ve daha başarılı oluyorlar. Bu, erkekler kilo aldıklarında üzülmüyorlar veya kilo veremediklerinde de mutlu oluyorlar demek değil. Ama veremedikleri hafta veya kilo aldıklarında bunun nedenini soruyor, öğreniyor ve kabul ediyorlar.

 

Kadınlar yaşadıkları herhangi bir sorunun nedenini, nasılını, sonucunu o kadar ayrıntılı ve duygusal bir halde düşünüyorlar ki, bu diyeti daha zor kadını da daha mutsuz hale getirebiliyor. O gün, odama giren o mutsuz kadına, aradaki bu farkı anlattım ve “ne bildiğin ve neden zayıflamadığını boşver. Bunları şimdiye kadar düşünmek sana ne kazandırdı? “Erkek gibi yap diyeti” dedim, bu cümle onu çok etkiledi. Ne demek istediğimi anlamıştı. Geçmişi, denemelerini, ayrıntıları, onu mutsuz eden nedenleri unutmayacaktı elbette ama başka bir çekmeceye koydu.

 

Diyet yapmak, sağlıklı beslenmek, zayıflamak ve iyi görünmek onun için bu sıkıntıların dışında bir işti! Artık yeni bir karar almıştı! O duygusal kadın, odadan mantıkla çıktı. Şu anda keyifle zayıflamaya devam ediyor. Arada size haberlerini aktarırım.

 

 

Haber: Güneş Aksüs

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5125

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3137

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 850

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 543

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2401

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön