Ara öğün yaparak zayıflayın!

Ara öğün yapmak metabolizmayı hızlandırır. İşte size önerebileceğimiz ara öğün seçenekleri.

Ara öğün seçenekleriniz neler olabilir?

2-3 kuru kayısı + 2-3 tam ceviz

2-3 kuru erik + 5-6 badem

1 kuru incir + 5-6 fındık

1 elma + 1-2 ceviz

1 sütlü kahve + 1 kare bitter çikolata

1 dilim esmer ekmek + 1 dilim az yağlı peynir

1 dilim ekmek üzerine ev yapımı salça + light labne ile

1 dilim esmer ekmek üzerine süzme yoğurt

2 wasa (sade) üzerine light labne peynir

1 simit + 1 light karper peyniri

1 fincan leblebi + 1 yemek kaşığı yaban mersini

4 hurma + 5-6 fıstık

3-4 kepekli şekersiz bisküvi + 1 light sütlü kahve

1 dilim kepekli – şekersiz kek

1 kepekli kurabiye (şekersiz)

2 galeta + 1 kutu light ayran

2 mercimek köfte + 1 ayran

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 478

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 292

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5073

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 330

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 860

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön