Ara öğün yaparak zayıflayın!

Ara öğün yapmak metabolizmayı hızlandırır. İşte size önerebileceğimiz ara öğün seçenekleri.

Ara öğün seçenekleriniz neler olabilir?

2-3 kuru kayısı + 2-3 tam ceviz

2-3 kuru erik + 5-6 badem

1 kuru incir + 5-6 fındık

1 elma + 1-2 ceviz

1 sütlü kahve + 1 kare bitter çikolata

1 dilim esmer ekmek + 1 dilim az yağlı peynir

1 dilim ekmek üzerine ev yapımı salça + light labne ile

1 dilim esmer ekmek üzerine süzme yoğurt

2 wasa (sade) üzerine light labne peynir

1 simit + 1 light karper peyniri

1 fincan leblebi + 1 yemek kaşığı yaban mersini

4 hurma + 5-6 fıstık

3-4 kepekli şekersiz bisküvi + 1 light sütlü kahve

1 dilim kepekli – şekersiz kek

1 kepekli kurabiye (şekersiz)

2 galeta + 1 kutu light ayran

2 mercimek köfte + 1 ayran

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön