Hissettiğimiz şeylerin inişli çıkışlı olması hayatın bir parçasıdır ve ne kadar çabalarsak çabalayalım, sevdiklerimiz üzgün veya hayal kırıklığı içindeyken her zaman yapabileceğimiz çok bir şey olmayabilir.
Ancak giderek artan araştırmalar gösteriyor ki, olumlu onaylama cümleleri gibi cesaret verici sözler söylemek somut bir fark yaratabilir. Etkili bir şekilde sözlü destek vermenin en iyi yolu, sevdiklerinizin duygularını geçersiz kılmak ya da hafifsetmek yerine onları onaylamaktır. Ardından, eğer buna açıklarsa, çözüm yolları veya sonraki adımlar konusunda birlikte strateji geliştirebilirsiniz. Bunu akılda tutarak, ihtiyaç duyduğunuzda, ister kendinize, ister bir arkadaşınıza, ister bir aile üyenize, söyleyebileceğiniz cesaret verici ifadeden bazılarını derledik.
Ayrıca, sevdiklerimizi sözlü olarak cesaretlendirmenin onların ihtiyaç duyduğu anda onlara ulaşmanın tek yolu olmadığını da hatırlamak önemli. Mesajla hatırlatmalar veya olumlu ifadeler göndermek, moral veren sosyal medya paylaşımlarını paylaşmak ya da başarılarını başkalarına anlatmak; tüm bunlar arkadaşlarımıza hayatımızdaki olumlu etkilerini hatırlatabilir. Bazen, daha parlak günlerin yakında olduğuna dair yalnızca bir söz veya küçük bir eylem yeterlidir.
Hayatınızı değiştirecek 20 olumlama
Mutlu olmanızı sağlayacak 15 olumlu mantra
Referanslar: Henah Velez. “99 Words Of Encouragement For A Friend Who Needs It”. Şuradan alındı: https://www.thegoodtrade.com/features/words-of-encouragement/.
Hayatınıza pozitif dokunuş: 71 olumlama
Güçlü kadınlardan ilham veren sözler
