Bebeğiniz için iyi uyku alışkanlıkları

Bebeğinizin ilk aylarında uyku düzeni pek yoktur. (Tabii sizin de!) Ama hiçbir zaman onu iyi bir uyuyan yapmak için çok geç değildir. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun Gün içinde aktif olmasını sağlayın: Bebeğiniz uyanıkken onla konuşun, şarkı söyleyin ve oyun oynayın. Bunları gün boyu yapmak en sonunda enerjisini düşürecek ve gece iyi bir uyku uyumasını sağlayacaktır.

Bebeğiniz için iyi uyku alışkanlıkları

Bebeğinizin ilk aylarında uyku düzeni pek yoktur. (Tabii sizin de!) Ama hiçbir zaman onu iyi bir uyuyan yapmak için çok geç değildir.

 

Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun

 Gün içinde aktif olmasını sağlayın: Bebeğiniz uyanıkken onla konuşun, şarkı söyleyin ve oyun oynayın. Bunları gün boyu yapmak en sonunda enerjisini düşürecek ve gece iyi bir uyku uyumasını sağlayacaktır.

Kalıcı bir uyku öncesi rutininiz olsun: Bebeğinizi banyoyla, sarılmayla, şarkı söylemeyle, hafif müzikle ya da okuyarak rahatlatın, bunlardan hemen sonra bebeğiniz uykuya dalacaktır.

Bebeğinizi yorgunken yatağa koyun: Böylece bebeğiniz uykuya dalmasıyla yatak arasında ki ilişkiyi anlayacaktır. Uyurken sırt üstü olmasına dikkat edin.

Sakinleşmesi için ona zaman verin: Bebeğiniz uyku için uygun pozisyonu ararken sinirli olabilir ve ağlayabilir. Eğer ağlaması durmazsa onla yumuşak bir şekilde konuşun ve sakinleşmesini sağlayın.

Emzik kullanın: Bebeğiniz sakinleşmekte güçlük çekiyorsa ağzına emzik vermek yararlı olabilir.

Geceleri heyecanlı olabilir: Bebekler genelde uykularında gürültülü olur. Kıpırdanabilir, kıvranabilir. Aç ya da hasta olduğundan şüphelenmiyorsanız, bu durum gayet normaldir.

Uyurken yatağınızı paylaşmayın: Bu bebeğinizin kendi başına uyumasını zorlaştırır. Eğer uyurken bebeğinize yakın olmak istiyorsanız yatağını sizin odanıza koyun.

Bebeğinizin tercihlerine saygı duyun: Gece geç yatmayı ya da sabah geç uyanmayı seviyor olabilir, sizde programını onun doğal eğilimlerine göre yapın.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Koruyucu psikolojik yaklaşım
    Koruyucu psikolojik yaklaşım

    Süresi : 29:24 İzlenme : 0

  • Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten kolay: Çocukluk çağı travması
    Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten...

    Süresi : 41:21 İzlenme : 0

  • Travmaya duyarlı okul
    Travmaya duyarlı okul

    Süresi : 08:03 İzlenme : 0

  • Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine nasıl yaklaşmalı?
    Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine...

    Süresi : 23:38 İzlenme : 0

  • Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli anlatıyor
    Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli...

    Süresi : 08:40 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön