İnsanlar yalnız başına var olmak için yaratılmamıştır. Araştırmalar, kişilerarası ilişkilerin eksikliğinin ruh sağlığımız üzerinde oldukça olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir. Öte yandan, güçlü bir arkadaş grubuna sahip olmak, genel refahımız için oldukça önemli olabilir ve bu faydalar yaşlandıkça artar. Peki dengeli bir arkadaş grubu nasıl oluşturulur? Sosyal medya platformlarında şu sıralar bir trend var: "7 Arkadaş Teorisi. Bu teoriye göre, hayatınızda farklı roller üstlenen yedi arkadaşa ihtiyacınız var. Çocukluk arkadaşınız, aileniz gibi olan bir arkadaşınız, ilişkinizdeki tüm dramları sonsuza dek dinleyecek olan o kişi ve benzerleri… Bu yedi kişiden oluşan bir arkadaş çevresi oluşturduğunuzda birbirinden farklı kişiliklere sahip ve sizi destekleyen zengin bir arkadaş grubuna da sahip olmuş sayılıyorsunuz.İşte bu teoriye göre yedi arkadaş roller:
Duygusal desteğiniz, moralinizi yükseltmeniz, ilişki dertlerinizi dinlemeniz ve kardeş olmanız için sadece tek bir en yakın arkadaşa güvenmemeniz gerektiği konusunda söylenecek çok şey var. Ayrıca, bu ilişkiler olumlu olduğu sürece, arkadaşlarınızla ne kadar çok zaman geçirirseniz, genel refahınız için o kadar iyi olacağı konusunda genel bir fikir birliği var ancak, hatırlanması gereken önemli bir unsur, bunların kaliteli arkadaşlıklar olmasıdır.
İlginizi çekebilir: Her annenin ihtiyaç duyduğu 5 arkadaş türü
Kaç arkadaşınızın olduğu önemli değil!
Küçüklüğünden beri sahip olduğun arkadaşın
Hani o, hayatınız boyunca tanıdığınız, kendinizi evinizde gibi hissettiğiniz bir arkadaşınız vardır ya… İşte bu arkadaş tam da öyle. Belki çocukluğunuzda komşuydunuz ya da anne babanız yakın arkadaştı. Birlikte geçirdiğiniz geçmişe dayanan bu arkadaşla aranızda derin bir rahatlık hissi var.
Her durumda sizi güldürebilen arkadaş
Bu kişiyi her zaman eğlenmeye hazır bir arkadaşınız olarak düşünün. Belki de sadece gülmek ve özgür hissetmek istediğinizde onu ararsınız.
Sonsuza kadar konuşmadan da yaşayabileceğiniz ama hiçbir şeyin değişmediği arkadaş
Bu oldukça açıklayıcı. Dünyanın farklı yerlerinde yaşıyor veya çok farklı yaşam tarzlarına sahip olabilirsiniz, ancak ne zaman telefonla konuşsanız, sanki dün konuşmuşsunuz gibi olur.
Her şeyi anlatabileceğin arkadaş
Onlar sizin kasanız; en derin sırlarınızı bile onlarla paylaşsanız, sizi kabul edip seveceklerini, sizi utandırmayacaklarını ve kimseye anlatmayacaklarını biliyorsunuz.
Kardeş gibi olan arkadaş
Ailenizi tanırlar, sormadan dolaplarınızdan atıştırmalık alırlar ve hayatınızda sonsuza dek olacaklarını bilirsiniz.
Arkadaşlığınızı kaybetmeyi hayal bile edemeyeceğiniz arkadaşınız
Her gün mesajlaşıyorsunuz, hayatınızın çok önemli bir parçası olurlar ve onlara önemli bir şey söylememeyi, hele ki onları hayatınızda bulundurmamayı hayal bile edemezsiniz.
İlişkinizdeki tüm sorunları bilen ama aslında bunları duymak istemeyen arkadaşınız
Bu arkadaşlık rolü riskli. Eğer ilişkinizdeki sorunları ona zarar verecek şekilde anlatıyorsanız, bu arkadaşınızın omuzlarına yüklenen duygusal yük nedeniyle muhtemelen adaletsiz bir ilişkidir.
7 Arkadaş Teorisi herkes için gerçekçi olmayabilir. Yoğun programlar ve sorumluluklar arasında, bazıları arkadaşlıklarını geliştirmek için zaman bulmakta zorlanabilir. Alternatif olarak, gerçekten bağ kurabileceğiniz yedi farklı insan bulmak da zor olabilir. Bu tamamen doğaldır ve kendinizi suçlamanız gereken bir şey değildir. Sahip olduğunuz arkadaş sayısına veya arkadaşlarınızın tam olarak hangi kategorilere uyduğuna odaklanmak yerine, sizin için anlamlı bir ilişkinin neye benzediğini tanımlayabileceğinizi fark edin. Belki de 7 Arkadaş Teorisi'nin en büyük armağanı, her birimizi bağlantıya yönelmeye ve arkadaşlık niyetini belirlemeye teşvik etmesidir. Bu enerjiyle, yolculuk sonuçtan daha iyi olabilir.
Referanslar
Julia Childs. "According to the 7 Friends Theory, These Are the Only People You Need in Your Circle". Şuradan alındı: https://www.verywellmind.com/7-friends-theory-8612512
Yetişkinlikte nasıl yeni arkadaş edinilir?
