Bu sıvı tarifi hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de oruç sebebi ile yeterince alamadığımız bazı vitaminleri almamızı kolaylaştıracak.


Malzemeler (2 kişilik - Porsiyon başına 115 Kalori)

  • 2 su bardağı su
  • 5-10 adet buz
  • 3 dilim ananas
  • 2 adet elma
  • ½ demet ıspanak
  • ¼ adet limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı

Katı meyve sıkacağı ile hazırlanan bu tarifi normal blender ile de hazırlayabilirsiniz. Sırası fark etmeden elma, ananas ve ıspanağı katı meyve sıkacağından geçirin. Karışımı, blender içine dökerek üzerine bal, limon suyu, su ve buzu ekleyerek çırpın. İstediğiniz kıvama geldiğinde içeceğiniz hazırdır, servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.


Tarif: Uzm. Dyt. Orçun Kürüm


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.