Yeşil meyve suyu nasıl yapılır?

Uzm. Dyt. Orçun Kürüm 'den sağlıklı bir yeşil meyve suyu (green juice) tarifi...

İftar sonrası tatlı yerine yeşil meyve suyu için!

Bu sıvı tarifi hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de oruç sebebi ile yeterince alamadığımız bazı vitaminleri almamızı kolaylaştıracak.

 

Malzemeler (2 kişilik - Porsiyon başına 115 Kalori)

  • 2 su bardağı su
  • 5-10 adet buz
  • 3 dilim ananas
  • 2 adet elma
  • ½ demet ıspanak
  • ¼ adet limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

 

Hazırlanışı

Katı meyve sıkacağı ile hazırlanan bu tarifi normal blender ile de hazırlayabilirsiniz. Sırası fark etmeden elma, ananas ve ıspanağı katı meyve sıkacağından geçirin. Karışımı, blender içine dökerek üzerine bal, limon suyu, su ve buzu ekleyerek çırpın. İstediğiniz kıvama geldiğinde içeceğiniz hazırdır, servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

 

Tarif: Uzm. Dyt. Orçun Kürüm

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 1903

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 5209

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 2267

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8214

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 3359

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön