Neden kabus görüyoruz

Kabuslarınızın faydalı olduğunu söylersek rahatlar mısınız?

Kötü rüyaların iyi tarafı!

Herkes mutlaka yaşamıştır. Panik içinde uyanana dek rüyanızda kovalanmak, vurulmak ya da gerçekten korkunç bir şey ile yüzleşmek bazı geceleri sıkıntılı hale sokar.


Kimse bu tarz şiddet ya da korku dolu rüyalar görmekten hoşlanmaz ama bu gece görüşleri, zihinsel sağlığınız için önemli bir amaca hizmet ediyor olabilir.


New York Magazine’de yayınlanan ‘kötü rüyaların iyi tarafı’ adlı bir araştırmaya göre, kötü rüyalar, uyanık zamanlarda şikayetçi olduğumuz stres ve kaygılardan kurtulmak için duygusal bir gevşeme gibi hizmet veriyor.


Uyanık olduğunuzda sizi en çok ilgilendiren şeyler, uykunuzda da kafanızı karıştırmaya devam ediyor. Bilinçsiz beyin, soyut korkuları alıyor ve kabuslar şeklinde hikayelere dönüştürüyor.


Neden kabus görüyoruz?


Süreç şöyle gelişiyor: Kabuslar, aslında bir korkuyu alır ve bir anıya dönüştürür. Bu faydalıdır çünkü anılar geçmişte yaşananları temsil ettiği için zihnin bunlarla başa çıkması, gerçek hayattaki muğlak endişelerle başa çıkmasından daha kolaydır.


Yani bazen kabus gören yüzde 8 oranındaki yetişkinler arasındaysanız, çok endişelenmeyin! Çünkü bu, beyninizin korkularınızı arkada bırakma yollarından biridir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 4007

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 589

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 918

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 6572

  • Güle güle plastik
    Güle güle plastik

    Süresi : 00:36 İzlenme : 392

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön