Her şey zamanında güzeldir. Meyve de sebze de...


Kış aylarında çıkan sebze ve meyveler uzun sürede yetişen ve vücudu ısıtan gıdalardır. İşte kışın daha fazla tüketmeniz gereken meyveler...






Kivi

Soğuk algınlığı ve birçok hastalığa iyi gelir. Kivi çok iyi bir antioksidan ve A, C vitamini deposudur. Az miktarda kalori içerir. Kilo aldırmaz.




Nar

En iyi antioksidanlardandır. Lifli bir gıda olmasının dışında C, A vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemini tamamen düzenler. Soğuk algınlığını geçirir. Hastalık riskini en aza indirir.




Portakal

Kışın vazgeçilmezleri arasında ilk sırada yer alan bir meyvedir. C vitamini deposu olmasının dışında, içerdiği kalsiyum ve magnezyum ile kemikleri de korur.




Mandalina

C vitamini deposu olan mandalina, hastalıklara karşı direncimizi artırır. Yüksek tansiyonu düşürür ve kalp hastalıklarına karşı bir ilaç gibidir.


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.