Vücudumuzda olağan dışı olduğunu fark ettiğimiz ancak bize büyük bir rahatsızlık vermeyen belirtiler için çoğu zaman doktorların kapısını çalmaya gerek görmüyoruz. Fakat önemsiz olduğunu düşündüğümüz bazı belirtiler, sandığımızdan daha büyük bazı rahatsızlıkların nedeni olabilir. ‘Parmaklarımızda hissettiğimiz uyuşukluk veya karıncalanma’ pek çoğumuzun üzerine pek de düşmediği, bu tip rahatsızlıklardan biri. Alışkanlığın aksine bu tip şikâyetlerin erken aşamada önlenmesi, gelecekte daha büyük rahatsızlıklarla karşılaşmamak adına kritik önem taşıyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ruhsan Cihan, parmaklardaki uyuşma ve his kaybıyla ilgili merak edilenleri ve alınması gereken önlemleri anlattı:


Uyuşan parmağa göre teşhis konabiliyor

Parmaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi, batma ve iğnelenme olarak da ifade edilebilen anormal bir durumdur. Yaşlılarda görülebildiği gibi gençlerde de görülebilir. Parmaklardaki uyuşma hissinin çok farklı nedenleri bulunmaktadır. İlk olarak düşünmemiz gereken parmaklara kan akışını engelleyen herhangi bir durum ve sinir harabiyeti oluşturacak sebeplerdir. Aralıklı oluşan uyuşma hissi bazı hareketlerin sürekli tekrarlanmasıyla ya da yanlış bir pozisyonda uyumakla sinirler üzerine aşırı basınç olması sebebiyle meydana gelmektedir. Bunun yanı sıra, el ve ayaklardaki herhangi bir ortopedik problem sonucunda da oluşabilmektedir.


Boyun ve bel fıtığı yol açabiliyor


Dirsekteki ‘ulnar sinir’ adını verdiğimiz sinirin sıkışması nedeniyle elde serçe ve yüzük parmağında uyuşma oluşabilmekte, el bileğindeki median sinirin sıkışmasıyla da başparmak ve diğer parmaklarda uyuşmalar oluşabilmektedir. Tüm bunların yanında boyun ve bel fıtıkları, boyun- bel kireçlenmeleri gibi problemlerde el veya ayak parmaklarında uyuşma ve hissizlik olabilir. Ayrıca multibl skleroz, felç, tümör, diyabet gibi çok daha ciddi problemler neticesinde de parmak uyuşması oluşabilmektedir. Parmaklardaki uyuşma ve his kaybına soğukluk hissi, yanma, kaşıntı, dokunma sırasında hassasiyet, seğirme ve kasılmalar eşlik edebilir.



Uyuşma ve his kayıplarının 9 sebebi


Karpal tünel sendromu: El bilek seviyesinde bulunan ‘karpal tünel’ adı verilen kanaldan median sinirin herhangi bir nedenle sıkışmasına bağlı olarak meydana gelir. Tekrarlayan hareketler, bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, diyabet, hipertroidi, gebelik, hormonal nedenler ile oluşabilir.


Kubital tünel sendromu: Dirsek kemiğinde ulnar sinirin yukarıda saydığımız nedenlerle sıkışmasıyla el serçe ve yüzük parmağında uyuşma oluşmaktadır.


Periferik nöropati: Kontrol edilemeyen diyabet, ayakta çalışma, B12 eksikliği, MS hastalığı, kronik alkolizm sonucunda sinirlerde iltihaplanma ve hasar oluşur. Etkilenen alandaki sinirlerde uyuşma ve his kaybına neden olur.


Tarsal tünel sendromu: Arka tibial sinirin ayak bilek iç kısımda sıkışmasıyla oluşur ve el bileğindeki karpal tünel sendromunun ayak bileğindeki tipidir.


Boyun ve bel kireçlenmeleri: Kemiklerde hasara yol açan, ilerleyen yaş, duruş bozuklukları, diyabet, kemik erimesi durumlar sebebiyle boyun omurlarında aşırı aşınmalar meydana gelir. Bu aşınmalar oluşan kireçlenmeler kanaldan geçen sinirleri sıkıştırır. Bu da kollarda ve bacaklarda ağrı, uyuşma ve his kaybına yol açabilir.


Mineral ve vitamin eksiklikleri: Kalsiyum, magnezyum, çinko, B12 vitamin eksiklikleri, kasların kasılıp gevşeme aktivitelerini etkileyerek parmaklarda uyuşmaya yol açabilir.



Diyabetik nöropati: İyi takip edilemeyen diyabet sinirlerde harabiyete yol açar. Bu da el ve ayaklarda eldiven çorap tarzı dediğimiz uyuşmalara yol açar.


Dolaşım bozuklukları: Parmağa kan akışını engelleyen herhangi bir durum parmakta uyuşma ve tutukluğa yol açabilir


Diğer sebepler: Uzun süre sigara kullanımı, alkolizm, hipotroidi, omurilik yaralanmaları, metal zehirlenmeleri, SLE, omurilik tümörleri vb. medikal tedavi gerekebilir. Vitamin takviyeleri, kas sinir iletimini düzenleyen (pregabalin, gabapentin gibi) ilaçlar kullanılabilir.


Sıcak- soğuk kompres enflamasyona bağlı gelişen uyuşmaların azaltılmasına yardımcı olur. Etkilenen alana giden kan akışını artırarak, enflamasyonu azaltır.


Beslenme alışkanlığında yapılan değişiklikler önemlidir. Kolesterolden fakir diyet, liften zengin diyet, yüksek antioksidan gıdalar tedaviye yardımcıdır. Sigara bırakılmalıdır. Bazı egzersizler ve masaj, etkilenen organa giden kan akımını artırarak herhangi bir hastalığın ilerlemesini engeller. Fizik tedavi uygulamaları (sıcak- soğuk paketler, girdap banyosu, lazer, elektrik stimülasyon germe ve gevşeme egzersizleri, kas güçlendirme egzersizleri) önerilmektedir. El bilek, dirsek ve ayak bilek sinir sıkışmalarında istirahat splintleri önerilir.


Basit egzersizlerle tedavi desteklenebilir


Parmak uyuşmalarının tedavisinde aşağıdaki yöntemler denenebilir, ancak öncelikle sebep olan hastalık tespit edilmeli ve ona yönelik tedaviye bir an önce başlanmalıdır. Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınma, tekrarlayıcı hareketlerden kaçınma, çalışma ortamlarında ergonomiye dikkat ederek yaşamak mutlaka önemsenmelidir.


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba Benim sol ayak baş parmağım uyuşma oluyor sebebi ne olabilir tşkler
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayağımda küçük parmağım ve başparmağım hariç sişmiş gibi his var iki aydında buralarda bastırınca agriyor neden olabilir nereye gitmem gerekiyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde sol bileğinden avuç içi ve parmaklarım uyusuyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol el serçe parmağımda uyuşma başladı ne yapmalıyım
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayak baş parmağımda uyuşma var ne yapabilirim hangidoktoro gitmem gerekiyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayak baş parmağımda uyuşma var ne yapabilirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayak parmağımda uyuşma var acaba neden ileri geliyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde butu parmaklarım uyuşuyor elimde hiç 1 şey yapamiyom ama boşta durmak istemiyim ve hangi dottora gitmem herekiyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sağ el bileğim kırıldı, iyileştiren sonra serçe parmağım hariç tüm parmaklarım çok kötü uyuşuyor.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Selam benim sol el baş, işaret ve orta parmağım da sabah uyandığımda hem uyuşma hemde ağrı hissiyatı oluyor gün içerisinde geçiyor. Nedeni ne olabilir. Teşekkür ederim.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde 2seneden beri ara ara sağ ayak baş parmağı ve yanındaki iki parmak ağrı ve batma oluyor,neden olabilir.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba sağ ayak baş parmak ve yanındaki iki parmakta ara ara müthiş bi sızlama yada uyusma oluyor 5...6 saniye sürüyor aceba madeni ne olabilir.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde sol el serçe ve yüzük parmağında uyuşma ve yanma var buna nazaran yakın zamanda ağır yük kaldırdım tedavisi nedir yardımcı olursanız sevinirim saygılar...
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Selamlar bir haftadir sol elimin serçe parmak, yuzuk parmagimda uyusukluk var. Nasil tedavi edebilirim. Sevgiler
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba 3 gündür sol ayak parmaklarimda uyuşma var baş parmakta ve yanındaki iki parmakta nedeni ne olabilir acaba
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde sol parmaklarımuyşuyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Bende sag ayak serçe parmağımda uyuşma oluyor neden oluyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Serce parmagimda uyusma oluyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba benimde iki ayak parmaklarında uyuşma ve karıncalanma oluyor bel fıtığımda mevcut denizde hergun yüzüyorum acaba neden oluyor yardımcı olursanız sevinirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benim sol ayak parmağımda yaklaşık iki aydır uyuşma var dokturada gidemiyoruz kırpmadan dolayı ne yapa bilirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir 2 ay evvvel sol ayak tarak kemiklerimin başlangıç yerinde şişme oldu , soğuuk kompresle geçti. 1 aydır da gene aynı ayak 3.4. Parmaklarımda uyuşma var , dinlenince de azalsa da geçmiyo. Coronadan dolayı hastaneye gitmek istemiyorum. Sol ayak taban , parmakların başladığı yerde etli kısımda da şişlik hissim var aynı zamanda. Ne yapmalıyım. 59 yaşında 1.65 boy, 70 kiloyum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Pazardan aldığım poşet bir süre sonra orta parmakta uyuşma yaptı aradan 3 saat geçmesine rağmen hala uyuşuk ne yapabilirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Babam 74 yaşında ve 6 ay önce el bileği düşme sonucu kırıldıfizik tedavi aldı. Baş parmağında uzun bir aradan sonra uyuşma oldu sebebi ne olabilir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sağ ayak serce parmagim uyuşuk veduzelmedi
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimki de öyle nedeni nedirrr
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba.benim sağ ayagimda baş parmagim sürekli karıncalanma oluyor neden acaba
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayağımın baş parmağı uyuşuk hiç hissetmiyorum. El parmak uçlarında da uyuşma karıncalanma oluyor neden oluyor acaba yardımcı olursanız sevinirim.Bırde bel fıtığı var bende iyi günler..
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir İki ayak parmaklarında ve bacaklarımda karıncalanma oluyo neden
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Parma uclarim uyusuyor nefen olabilor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Parma uclarim uyusuyor nefen olabilor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimki de aybi uyuşuyor ne yapmam lazim sadece sol orta parmağım 4 aydir ama arada oluyor bir uyuşuyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sağ ayağımın baş parmağında uyuşma oluyor neden
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sağ ayak baş parmağında uyuşma oluyor nedeni nedir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir 48 saattir benimde öyle geçtimi senin ?
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Sol ayak orta üç parmağım uyuşuyor karıncalanma yiyor ve üşüyor nedeni nedir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Ayak parmaklarım keçe gibi uyuşuyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba sol ayagimin parmak uclarinda karincalanma yanma hissi var
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Ayak setce oarmagimla işaret parmağına kadar üşüme hissi oluyor neden acaba
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba sol serçe ve yüzük parmağımda uşma elektriklenme gibi oluyor bu başladı hala devam ediyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba sol serçe ve yüzük parmağımda uşma elektriklenme gibi oluyor bu başladı hala devam ediyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde.oyle geçtiği sizin
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Merhaba sağ el Orta parmak sürekli uyuşuyor parmağımı herhangi bir yere dokundurduğumda hissetmiyorum ayrıca bilek kısmı na dokundurduğumda karıncalanma hissediyorum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Işaret ve orta parmak uçlarında uyuşma var yazdiniz gibi boyun ve omuz ağrılarım varken başladı ne yapabilirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir İki ayağında parmakarı sürekli uyusun ör ve karincalaniyor,ben hem böbrek yetmezliği .hem gluten tolerAnsi vede ankilozon spondolit hastasıyım ayrıca varis damarlarında da problem var reflü ve akut gastiritimde var hangi branş doktoruna gitmem gerekiyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Slm benim 5 gun once ayagima tas tustu baya bidelindi orta parmagin orasi kirik var lakin uyusmada oluyo bas parmak ve yanindakinde nedir acaba ... nere gorunmem icap eder.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir 2005 doğumluyum 14 e giricem ayı geldiğinde yani daha yaşlı değilim ve 2 ayak parmağım da uyuştu 2 side baş parmaklar ve belim ağrıyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir slmbenim2gündür serçe parmağımda uyuşma oluyor kavurma yedim troid hastasısıyımilaç kullanıyorum önemlimibeni bilgilendirirmisin 60 yaşındayım
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Slm Bende bu bir haftadir sag ayagim bir parmaginda uyusma var ve hissedemiyorum o parmagimi Acaba Neden olabilir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.