Oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?

Sağlıklı sofralar ile güzel bir ramazan, her gününe her anınına şükredebildiğiniz bir hayatınız olsun.

Oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?

Bir ay boyunca uzun saatler aç kalınacak. Bir yandan tok tutan yiyecekleri sahura koyun diyeceğim ama bir yandan da zaten oruç tutmanın amacı aç kalmak. Oruç tutarken açlık hissini yaşamanız ve aç olmanız gerekiyor. Biliyorsunuz ki biz önerilerimizi bu dönemde sağlıklı bir ramazan geçirmek, hastalanmamak, oruç tutamayacak hale gelmemek, bayılmamak için veriyoruz. Bu sebeple, sahurda ve iftarda dikkat etmeniz gereken başlıkları size yazıyorum. Bazen amacımızı unutup iftarda abarttıkça abartıyoruz, dolu dolu bir kahvaltı tabağı, pastırmasından hurmasına, üzerine unlu bir çorba ve sıcak pide, sonra yağlı ballı bir ana yemek... Hatta ara sıcak olarak börekler, paçangalar, yemekten sonra tatlı, baklavalar şöbiyetler… Hayır hayır! Bu değil. Gelin size küçük küçük notlarla hatırlatayım. İbadet yapacağım derken hastanelik olmayın. Sağlıklı sofralar ile güzel bir ramazan, her gününe her anınına şükredebildiğiniz bir hayatınız olsun.

 

Diyetisyen Güneş Aksüs

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 427

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 277

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5014

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 326

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 857

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön