Günde 1 elma çok şeyi değiştirir!

Bu öğütler kulağınıza küpe olsun!

Günde 1 elma çok şeyi değiştirir!

Elma ile ilgili bu öğütleri dikkate almalısınız...

 

  • Sağlığınız için günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimini ihmal etmeyin.

 

  • Yeterli ve dengeli beslenmek için mutlaka farklı besinler tüketin.

 

  • Günün en önemli öğünü Kahvaltı; kahvaltı yapmaya özen gösterin, çocuklarınıza kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırın.

 

  • Kemik sağlığınızı kalsiyum içeren besinlerle koruyun.

 

  • Sağlıklı bir yaşam için her gün su içmeyi ihmal etmeyin. 

 

  • Sağlığınız için aşırı yağ ve şeker tüketiminden kaçının.

 

  • Vücut ağırlığının denetimi için yeterli, dengeli ve düzenli beslenin, düzenli olarak spor yapın.

 

  • Günde 1 elma sizi doktordan uzak tutar; bugün elmanızı yediniz mi?

 

  • C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir; bugün C vitamininizi aldınız mı?

 

  • Balık ve balık yağı, sizi kalp hastalıklarından korur.
Facebook Yorumları
Yorumlar
6
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    17 Mayıs 2016 Salı 23:50

    Arada bazı sıklıkla sağ sırt kısmına bıçak saplanır gibi oluyor sizce neden olabilir

    Cevapla
  •  
    16 Mayıs 2016 Pazartesi 08:55

    Cocugum bronsit cok fazla oksuruyor ne vere bilirim iylesmesi icin en kisa zamanda cevap yaza bilirmisiniz lütfen arkadaslar oglum2 yaşında

    Cevapla
  •  
    26 Nisan 2016 Salı 22:35

    DE çok

    Cevapla
  •  
    23 Nisan 2016 Cumartesi 16:25

    Sabit hafif agri

    Cevapla
  •  
    22 Nisan 2016 Cuma 14:54

    Bal ile kekik karışımını kullanmak istiyorum cok oksurugum var ama 28 haftalık gebeyim kullanabilirmiyim

    Cevapla
  •  
    20 Nisan 2016 Çarşamba 01:27

    Hala devam ediyoooo

    Cevapla

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 262

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 288

  • Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni Hakan Atalay'la konuşuyoruz
    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni...

    Süresi : 17:31 İzlenme : 315

  • Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve beslenmenin sırları
    Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve...

    Süresi : 43:26 İzlenme : 298

  • İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu Sedef Erken'le Türkiye'de otizm algısı
    İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu...

    Süresi : 25:18 İzlenme : 92

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön