Elma ile ilgili bu öğütleri dikkate almalısınız...

• Sağlığınız için günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimini ihmal etmeyin.

• Yeterli ve dengeli beslenmek için mutlaka farklı besinler tüketin.

• Günün en önemli öğünü Kahvaltı; kahvaltı yapmaya özen gösterin, çocuklarınıza kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırın.

• Kemik sağlığınızı kalsiyum içeren besinlerle koruyun.

• Sağlıklı bir yaşam için her gün su içmeyi ihmal etmeyin.

• Sağlığınız için aşırı yağ ve şeker tüketiminden kaçının.

• Vücut ağırlığının denetimi için yeterli, dengeli ve düzenli beslenin, düzenli olarak spor yapın.

• Günde 1 elma sizi doktordan uzak tutar; bugün elmanızı yediniz mi?

• C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir; bugün C vitamininizi aldınız mı?

• Balık ve balık yağı, sizi kalp hastalıklarından korur.