HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Muzlu hurmalı chia puding 
Giriş: 27 Mayıs 2025, Salı 13:11
Güncelleme: 16 Haziran 2025, Pazartesi 08:00

Sağlıklı atıştırmalık;

Kahvaltılık veya ara öğün atıştırmalığı olarak kısa sürede hazırlayabileceğiniz rafine şekersiz muzlu, hurmalı chia puding...

Servis: 2 - 3 kişilik

Hazırlama süresi: 10 dakika

Malzemeler:

200 ml'lik bardak ölçüsüyle;

  • 1 adet olgun muz, dilimlenmiş
  • 1,5 bardak süt, oda ısısında
  • Yarım bardak yoğurt, oda ısısında
  • 1 yemek kaşığı hurma püresi
  • 7 - 8 adet ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • 1 tatlı kaşığı tarçın

—————————-

  • Yarım bardak chia tohumu

Üzerlerine;

  • Muz dilimleri
  • 2 adet hurma, doğranmış

Yapılışı:

*Chia tohumu haricindeki tüm malzemeleri blendere aktarın. Püre haline gelene kadar blenderden geçirin.

*Püre haline getirdiğiniz karışımı derin bir kaseye aktarın, chia tohumunu ekleyip karıştırın. Kabın üzerini streç film ile kaplayarak en az 1 saat buzdolabında beklettikten sonra bardaklara pay ederek muz dilimleri ve doğranmış hurma ile servis edin.

Kısa notlar;

*Hurma püresi yerine 2 - 3 adet tane hurma kullanabilirsiniz.

*Chia puding hazırlandıktan sonra buzdolabında 2 - 3 gün saklanabilir.

Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın...

Paylaş:
brush-purple Yorumlar