Sağlıklı doğum için ilk adım: Pilates

Dünyanın gelişmiş ülkelerinde ve Avrupa'da gebe adaylarının sıkça başvurduğu "gebe pilatesi" Türkiye'de de anne adayları tarafından büyük ilgi görüyor.

Sağlıklı doğum için ilk adım: Pilates

Anne olmak, kadınların en büyük hayalidir. Ancak ömür boyu sürecek zorlu bir süreçtir ve yoğun hazırlık aşaması gerektirir. Central Hospital, bu sürece iyi hazırlanmak isteyen anneler için yardımcı oluyor.

 

Gebe Pilatesi, gebelikte oluşabilecek bel ağrısı, kabızlık, bacaklarda şişlik problemlerini en aza indirip, moral olarak hamileyi anneliğe hazırlayarak, doğum korkusunu azaltıyor. Yapılan egzersizlerle kas gücü, elastikiyet ve dayanıklılık artar, annenin dengesi korunur ve ağrı eşiğini yükseltir.  

 

Anne adaylarının hayatlarının en güzel anlarında sağlıklı ve keyifli olabilmeleri için doğuma hazırlık egzersizleri önemlidir. Gebe Pilatesi derslerini,16 hafta ve üzeri olan gebeler başvurabilir. Bu tarz eğitimler sağlık profesyonelleri eşliğinde gerçekleştirilir. Bireysel ya da 3 kişilik gruplar halinde yapabilirsiniz. Zihinsel ve psikolojik rahatlık da sağlar. Gebe Pilatesi’nde bir seans 45 dakika sürmekte.

 

Ders program saatleri eğitmenle haftalık olarak planlanır. Gebe Pilatesi Eğitimi’yle anne adayları, doğum sürecine çok daha kolay hazırlanır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğum korkusu nasıl yenilir?
    Doğum korkusu nasıl yenilir?

    Süresi : 02:20 İzlenme : 9829

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 4108

  • Evde oda parfümü yapımı
    Evde oda parfümü yapımı

    Süresi : 00:23 İzlenme : 1691

  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 2806

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön