Sağlıklı doğum için ilk adım: Pilates

Dünyanın gelişmiş ülkelerinde ve Avrupa'da gebe adaylarının sıkça başvurduğu "gebe pilatesi" Türkiye'de de anne adayları tarafından büyük ilgi görüyor.

Sağlıklı doğum için ilk adım: Pilates

Anne olmak, kadınların en büyük hayalidir. Ancak ömür boyu sürecek zorlu bir süreçtir ve yoğun hazırlık aşaması gerektirir. Central Hospital, bu sürece iyi hazırlanmak isteyen anneler için yardımcı oluyor.

 

Gebe Pilatesi, gebelikte oluşabilecek bel ağrısı, kabızlık, bacaklarda şişlik problemlerini en aza indirip, moral olarak hamileyi anneliğe hazırlayarak, doğum korkusunu azaltıyor. Yapılan egzersizlerle kas gücü, elastikiyet ve dayanıklılık artar, annenin dengesi korunur ve ağrı eşiğini yükseltir.  

 

Anne adaylarının hayatlarının en güzel anlarında sağlıklı ve keyifli olabilmeleri için doğuma hazırlık egzersizleri önemlidir. Gebe Pilatesi derslerini,16 hafta ve üzeri olan gebeler başvurabilir. Bu tarz eğitimler sağlık profesyonelleri eşliğinde gerçekleştirilir. Bireysel ya da 3 kişilik gruplar halinde yapabilirsiniz. Zihinsel ve psikolojik rahatlık da sağlar. Gebe Pilatesi’nde bir seans 45 dakika sürmekte.

 

Ders program saatleri eğitmenle haftalık olarak planlanır. Gebe Pilatesi Eğitimi’yle anne adayları, doğum sürecine çok daha kolay hazırlanır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 295

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 305

  • Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni Hakan Atalay'la konuşuyoruz
    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni...

    Süresi : 17:31 İzlenme : 331

  • Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve beslenmenin sırları
    Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve...

    Süresi : 43:26 İzlenme : 308

  • İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu Sedef Erken'le Türkiye'de otizm algısı
    İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu...

    Süresi : 25:18 İzlenme : 97

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön