Güneş çarpmasında ilk yardım nasıl olmalı?

Yazın en sık karşılaştığımız sorunlardan biri de güneş çarpması... Peki güneş çarpması neden olur? Güneş çarpmasının belirtileri nelerdir? Güneş çarpmasına ne kadar sürede belli olur? İşte yanıtlar...

Güneş çarpmasına dikkat

Anadolu Sağlık Merkezi Acil Servis Hekimi Dr. Özlem Sarıoğlu Erdağ, güneş çarpması hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

 

Güneş çarpması neden olur?

Güneş çarpması özellikle öğle saatlerinde, güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği saatlerde daha çok görülür. Bu saatler yüksek ısıya maruziyet ve yetersiz sıvı alımı nedeni ile vücudun termoregülatör (ısı ayarlayan) sistemleri bozulur. Bu durumdan en çok çocuklar ve yaşlılar etkilenir.

 

Güneş çarpmasının belirtileri nelerdir?

En sık görülen belirtiler; sersemlik, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, elektrolit kaybına bağlı kas krampları, çarpıntı, terleyememe ve buna bağlı yüksek ateştir. Merkezi sinir sistemi belirtileri daha ciddi vakalarda görülebilir. Bunlar; sersemlik, konuşma ve yürüme bozukları ve nöbet geçirmedir. Ateş 41 dereceyi geçerse; sıcak koması görülebilir. Bu hastalarda uygun tedavi sonrası bile kalıcı hasarlar oluşabilir. Güneş çarpması ileri safhalarında hayatı tehdit edici bir durumdur.

 

Güneş çarpmasında ilk yardım nasıl olmalıdır?

Güneş çarpmalarında öncelikle hastanın bilinç durumu kontrol edilmelidir. Eğer hastanın bilinci açık değilse sıcaktan uzaklaştırılıp yatay pozisyonda, kusma ihtimaline karşı başı yana dönük olacak şekilde ayakları havaya kaldırılmalı ve kıyafetleri azaltılmalıdır. Koltuk altları, boyun, göğüs gibi bölgelere ıslak havlular veya soğutucular koyulabilir. Bilinci kapalı olan hastaya kesinlikle katı veya sıvı bir şey yedirilip içirilmeye çalışılmamalıdır. Bu hastalara sıvı desteği damar yolu ile sağlanmalıdır. Eğer hastanın bilinci açıksa ağızdan sıvı alımı desteklenmelidir.

 

Güneş çarpmasına karşı ne yapmak gerek?

Havanın çok sıcak olduğu saatlerde mecbur kalınmadığı sürece dışarı çıkmamak gerekir. Mutlaka çıkmak gerekiyorsa pamuklu, ince, bol giyişiler tercih edilmeli. Şapka ve gözlük gibi koruyucu aksesuarlar kullanılmalıdır. Günlük sıvı tüketimi 2,5-3 litrenin altında olmamalıdır. Ağır yiyeceklerden, alkolden ve ağır egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır. Elektrolit kaybını dengelemek için fazla olmamak koşulu ile soda tüketmek yararlı olabilir.

 

 

Güneş çarpmasına karşı 7 önemli kural!

 

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasemin Sancak ebeveynlerin almaları gereken önlemleri anlattı, önemli önerilerde bulundu.

 

Öğle güneşinde oyuna bırakmayın!

Dış ortam aktiviteler için sabah saatlerini veya akşamüstünü tercih edin. Mecbur kalmadıkça çocuğunuzu güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 – 16.00 saatleri arasında sokağa çıkarmayın.

 

Susamasını beklemeyin

Güneş çarpmasından korunmanın en önemli yollarından biri, vücudu susuz bırakmamak. Çünkü su terlemeyle deri nemliliğini, bu sayede de vücut ısısının dengesini sağlıyor. Sıcak havalarda yeterli su alımı olmadığında terleme gerçekleşemiyor, ısı dengesi sağlanamadığı için de vücut ısısı hızlıca artıyor. Bunun sonucunda da sıcak çarpması gelişiyor. “Ancak çocuklar susadıklarının farkına varamayabiliyor.” uyarısında bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasemin Sancak sözlerine şöyle devam ediyor: “Bu nedenle çocuğunuzun su tüketimini mutlaka takip edin ve 1-3 yaş arasında ise susuz kaldığını fark edemeyebilecek bir dönemde olduğu için aralıklı olarak günde 1-1,5 litre su içirin. İlk 6 ayda ise anne sütü alan bebeklere yaz ayları da dahil ek su verilmesine gerek olmamakla birlikte, formül mamayla beslenen bebeklere mamanın ardından 2-3 çay kaşığı kadar su verilebilir.”

 

Güneşe çıkarmadan koruyucu sürün

Güneşe çıkarmadan 30 dakika önce 50 faktör ve üstü koruyucu krem uygulayın. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasemin Sancak kremlerin koruyucu etkilerinin 2-3 saat kadar sürdüğünü hatırlatarak, “Dolayısıyla bu süreden sonra kremi tekrarlamaya özen gösterin. Özellikle çocuğunuz denize girdikten sonra güneş koruyucu kremi yeniden uygulamanız çok önemli” diyor.

 

Açık renk ve pamuklu olsun

Çocuğunuzu güneş çarpmasından korumanız için özellikle kıyafetlerine dikkat etmeniz çok önemli. Hava giriş çıkışını sağlayan özelliği sayesinde terlemeyi önleyen pamuklu ve açık renkli giysileri tercih edin. Terlettiği için naylon içeriği yüksek giysilerden ise sakının. Uzun kollu tişört de güneşten korunmasına yardımcı olacaktır.

 

Şapkasız ve gözlüksüz olmaz!

Başın direkt olarak güneş maruziyetini engellemek için geniş kenarlıklı şapka veya şemsiye gibi güneş ışığından koruyan aksesuarlar kullanın. UVA ve UVB’ye karşı koruyuculuğu olan kenarları kapalı güneş gözlüklerini tercih edin.

 

Sık sık duş almasını sağlayın

Güneş çarpmasından koruyan önemli bir faktör de ılık suyla duş almasını sağlamak. Çünkü sık sık yaptırılan duş ile sıcak havalarda artmış olan vücut sıcaklığı düşürülebiliyor. Bu amaçla yaz aylarında yenidoğan dönemi de dahil olmak üzere çocuğunuza günlük duş yaptırın. İlk 6 ay her duşta saç-vücut şampuanı gibi ürünler kullanmayın, gereklilik yoksa bu ürünleri gün aşırı tercih etmeli, diğer günler duru suyla duş aldırmalısınız.

 

Araçta asla bırakmayın

Sıcak bir günde doğrudan güneş alan bir yere park edilen araç içindeki sıcaklık, 1 saat içinde çocuklar için tehlikeli seviyelere yükselebiliyor. Sanılanın aksine gölgede bırakılan otomobiller de güvenli değil. Bunların içindeki sıcaklık da 2 saatte kritik seviyeye yükselebiliyor. Unutmayın ki çocukların vücut sıcaklıkları yetişkinlere göre daha hızlı yükseliyor. Bu nedenle çocuğunuzu gölgede dahi otomobilin içinde bırakmayın.

 

Bu belirtilere dikkat!

Hastalığın ilk döneminde; ateş, (37,8 C ve üzeri), tansiyon düşmesi, nabzın ve solunumun hızlanması, susuzluk hissi, gözyaşı miktarında azalma, ağız ile dilde kuruluk, kas krampları ve kaslarda hassasiyet başlıyor. Bu belirtilere bulantı ve kusma, baş dönmesi, baş ağrısı ve huzursuzluk ya da sersemlik hali genellikle eşlik ediyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasemin Sancak bu dönemde fark edilip bol sıvı alımı sağlandığında koma aşamasına gelinmeden hastalığın kontrol altına alınabildiğine dikkat çekerek, “Bu tabloda çocuk serin olan bir yerde tutulmalı ve kaybettiği sıvı mutlaka verilmeli. Ateş yüksekliği varsa ateş düşürücü kullanılmalı ve ılık bir duş aldırılmalı. Kusma ile ateş ısrarla devam ediyorsa ve bilinç değişikliği varsa acil olarak bir doktora başvurulmalı” diyor.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 17904

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4544

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 7140

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8441

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1471

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön