Kış mevsimi ve soğuk hava denilince aklımıza gelen sorunların başında “üşümek” geliyor kuşkusuz. Üşümek çevre ısısının ani değişikliğine yanıt olarak ortaya çıkıyor; deri-damarlar ve kaslar koordineli olarak kasılıp-gevşeyerek, ısı değişikliğine yanıt vermeye çalışıyor. Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım, soğuk havanın kendini iyiden iyiye hissettirdiği bugünlerde hemen herkesin problemi olan üşümeyi “soğuktandır” düşüncesiyle hafife almamak gerektiğine dikkat çekerek, “Çünkü vücudun haber mekanizması olan üşüme önemli hastalıkların habercisi de olabiliyor. Bu nedenle üşümenin özellikle sürekli hal aldığı veya başka yakınmaların da eşlik ettiği durumlarda mutlaka bir hekime başvurmak yaşamsal önem taşıyor” diyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım üşümenin hangi hastalıkların habercisi olabileceğini anlattı, önemli önerilerde bulundu.


1 - Enfeksiyon hastalıkları

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, grip, bronşit ve zatürre gibi hastalıkların ilk belirtisi üşüme, titreme ve ateş olabiliyor. Uygun tedavi olmadıkça üşümenin öncelik ettiği titreme, ateş ve yaygın vücut ağrıları şeklindeki sorunlar devamlılık gösterebiliyor. Doktorunuzun muayenesi ve uygun tedavi sonucunda başta üşüme olmak üzere diğer yakınmalar da son buluyor.


2 - Anemi

Üşümenin altında yatan bir başka önemli neden ise toplumda “kansızlık” olarak bilinen anemi hastalığı. Önemli bir sağlık sorunu olan ve oldukça sık görülen anemi hastalığına kadınlarda daha sık rastlanıyor. Bunun sebebi ise yetersiz beslenme, katı diyet uygulama, aşırı kan kaybetme (uzun adetler nedeniyle) veya sindirim sisteminde emilim eksikliği olabiliyor. Tedavi olmadıkça üşüme ile başlayan halsizlik, çabuk yorulma ve çarpıntı gibi belirtiler giderek ilerliyor ve yaşamı olumsuz hale getiriyor.


3 - Hipoglisemi

Kan şekeri düzeyinin 50 mg/dl veya altına düşmesi “hipoglisemi” olarak adlandırılıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım ülkemizde 20 yaş üzerindeki her 10 kişiden birinde görülen hipogliseminin hızla tedavi edilmesi gerektiği uyarısında bulunarak,“ Aksi halde bayılma, kalıcı veya geçici beyin fonksiyon değişiklikleri gibi hasarlar bırakabiliyor. Ayrıca sık tekrarlayan hipoglisemi atakları, hatalı beslenme ve kilo alımı diyabetin oluşma riskini yükseltiyor. Önlem alınmazsa hastaların üçte birinde 10-15 yıl sonra diyabet gelişebiliyor.” diyor.



4 - Tiroit bezi hastalıkları

Vücudun metabolizmasını düzenleyen tiroit bezinin sağlıklı çalışması tüm sistemlerin uyum içinde olmasını sağlıyor. Çok veya az çalışması durumlarında ise üşümenin yanı sıra kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen sürekli yorgunluk hissi, saç dökülmesi, kabızlık, istemsiz kilo alımı gibi ciddi sonuçlara kadar değişen klinik durumlar görülebiliyor.

5 - Kardiyovasküler sistem hastalıkları

Damar sistemini ilgilendiren damar tıkanıklığı ve vasküler endotel hasarı gibi hastalıklarda kanlanmanın yetersizliği, ilgili organların beslenme bozukluğu veya lokalize bölgelerin hassasiyeti nedeniyle özellikle bacaklarda ve kollarda üşüme sorunu gelişebiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım şikayetin devam etmesi durumunda ilgili uzman hekime başvurmanın yaşamsal önem taşıdığını belirtiyor.


6 - Sinir sistemi hastalıkları

Sinir-ileti sistemi hastalıklarında üşüme, hissizlik, hareket bozukluğu gibi belirtilerin altında nöropatiler, kas hastalıkları veya multiple skleroz gibi sistemik, ilerleyici hastalıklar yatabiliyor. Özellikle de ailede benzer hastalık öyküsü varsa zaman kaybetmeden ilgili hekime görünmek gerekiyor.



7 - Cilt hastalıkları

Özellikle cildi tutan, belirli bir bölgede veya tüm sistemlerle ilişkili olan dermatomiyozit gibi cilt hastalıklarında kızarıklık, döküntü, sulanma ve kepeklenme gibi belirtilerden önce üşüme, titreme, lokal hassasiyet ilk yakınmalar olabiliyor. Bu belirtileri ciddiye alıp, hekime görünmek gerekiyor, aksi halde tedavi şansı azalıp, hastalığın ilerlemesi hızlı olabiliyor.

Üşümemek için bunları mutlaka yapın!


  • Vücudun ısı kaybını önlemek için ne çok ince ne çok kalın giyinin. Vücut ısısını hapsedip koruyacak şekilde, termal özellikli kıyafetleri tercih edin.

  • Beslenmenize dikkat edin, yetersiz veya gereğinden fazla kalori almayın.

  • Bağışıklık sisteminizi vitaminlerle destekleyin.

  • Spor vücudun ısı dengesini korumak için önemli. Bu nedenle kış mevsiminde de sporu ihmal etmeyin.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir 1 yıldır başım üşüyor sol kulağım çınlıyor ağustos ayında bile çift bere taktım kulak dr gittim bir seyin yok dedi fikri llan varmı
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde sürekli karnim üşüyor ne olabilir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Kardeşler inş okursunuz bana iyi geldi vücut belli bir dönem çok üşümüştür.
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Kardeşler inş okursunuz bana iyi geldi vücut belli bir dönem çok üşümüştür.Eğer tahliller temizse size tavsiyem ütüyü alın havluyu ısıtın ısıtan bölgeye direk ellerinizi yerleştirin bekleyin biraz sıcak ama çok şükür yanmıyor damarlar açılıyor kan akışı sağlanıyor böyle elleriniz kollarınız ısınana kadar yapın Bu yöntemi ayaklarınız içinde kullanabilirsiniz.Ben yıllarca rahatsizdim çok şükür iyi geldi.Rutin olarak haftada iki defa tekrralayabilirsiniz.Kollariniza ısıttığınız havluyu sarmayın havluyu direk ısıtın öyle ellerinizi,ayaklarınızi yerleştirin bu yöntem çok başarılı oldu bende inş...
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Hocam hani üşüme bacaklarım ve kollarım üşüyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir benim elim ayagim cok usuyo bugun ramatologa gittim bana tahlil bile yapmadan pisikolojik dedi
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Benimde yaz ayında bile kemiklerim bile üşüyor
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Yazın ağustos ayında bi insan üşürmü be hocam Elim ayağım her yerim buz oluyor Sonra da sinirleniyom
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Birden oldu üşüyorum ateş var urtuker allerjik arttı napabilirim
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Çok üşüyorum öylemi bacaklarımı ellerimi hissetmiyorum titriyorum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Yazanlara hiç cevap gelmemis
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Ben gece özellikle üşüyorum ve titriyorum sanki tüm vücuduma soğuk rüzgar geliyor tir tir titriyorum evdekiletle tartışıyoruz onlara sıcak ben ise titriyorum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Ceyranda kalinca başım uyuşüyor uykum geliyor saatlerce uyanamiyorum çok üşüyorum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir kuko bans
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir evet bende cok üşüyorum nedendir bilmiyorum ama iki defa doktora gitdim kansızlıktan b 12 eksik dediler tedavi gördüm ilaçlarımı içip geçtiydi ama tekrarladı tekrardan randevu aldım bakalım sonuç nedir acaba
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir arkadaşım aynı sorun bende de var doktora gittim ama bir sonuç alamadım .
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir Yaz gününde bile üşüyorum 2 defa doktora gittim.kan sonuçları nda negatif bişey çıkmadı ama hâlâ üşüyorum
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir psikolojik olabilir
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
  • Misafir aynen bende sgaradan olur dediler ama alakası yok
    CEVAPLA
    Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.