Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yaptığınız zaman düşük metabolizma hızınız artacaktır.


Yeşil çay için: Spor yapmadan önce içilen yeşil çay, egzersiz yaparken daha fazla kalori harcanmasını sağlar.


Yüksek oranda “Posa” içeren besinleri tüketin: Posalı besinler kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Böylece daha az besin tüketir, vücuttaki yağ oranınızın azalmasını sağlar ve metabolizmanızı da hızlandırırsınız.


Bolca sıvı tüketin: Vücutta gerçekleşen birçok kimyasal olay, vücutta suyun bulunmasıyla olur. Vücut yeterli suyu alırsa metabolizma hızı da artar.


Yemeklerinizden baharatı eksik etmeyin: Baharatlar, metabolizma hızınızı artıran kimyasallar içerir.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.