Metabolizmanızı hızlandıracak 5 öneri!

Bu öneriler kilo vermenizi kolaylaştıracak…

Metabolizmanızı hızlandıracak 5 öneri!

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yaptığınız zaman düşük metabolizma hızınız artacaktır. 

 

Yeşil çay için: Spor yapmadan önce içilen yeşil çay, egzersiz yaparken daha fazla kalori harcanmasını sağlar. 

 

Yüksek oranda “Posa” içeren besinleri tüketin: Posalı besinler kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Böylece daha az besin tüketir, vücuttaki yağ oranınızın azalmasını sağlar ve metabolizmanızı da hızlandırırsınız.

 

Bolca sıvı tüketin: Vücutta gerçekleşen birçok kimyasal olay, vücutta suyun bulunmasıyla olur. Vücut yeterli suyu alırsa metabolizma hızı da artar. 

 

Yemeklerinizden baharatı eksik etmeyin: Baharatlar, metabolizma hızınızı artıran kimyasallar içerir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön