Yüzmenin faydaları nelerdir?

Yüzme vücudu şekillendirmekle beraber bazı hastalıkların tedavisine yardımcı olur.

Yüzmenin faydaları nelerdir?

1. Yüzme vücuttaki tüm kas gruplarını güçlendirerek kemikleri ve eklemleri korur.

2. Yüzme kasları güçlendirirken yağları azaltır. Diyabet riskini düşürür.

3. Kasları esnetip uzatarak vücudu şekillendirir.

4. Suyun içinde hareket etmek vücudun esnekliğini artırır.

5. Yüzmek hızlı kalori yaktırırak kilo vermeye yardımcı olur.

6. Kan basıncını kalbi yormadan dengeler. Yüksek tansiyon ve kalp hastaları için rahatlatıcıdır.

7. Kemik iltihabı hastalığının tedavisine yardımcıdır.

8. Nefes kontrolünü dengeler ve bu yönüyle astım hastalığını sağaltıcı etkisi vardır.

9. Omurgayı rahatlatır.

10. Kan dolaşımını düzenler. Bütün hücre ve dokulara oksijen taşınmasına yardım eder.

11. Kireçlenmeyi önler.

12. Vücuttaki ödemi atmaya yardım eder.

13. Su ve çalışan kaslar stresi azaltır.

 

 

Ölmeden önce yüzmeniz gereken 24 inanılmaz havuz
+24
Dünyanın çeşitli ülkelerinden, mutlaka görmeniz ve yüzmeniz gereken havuzlar...   Mardan Palace, Antalya, Türkiye

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5347

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3235

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 883

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 553

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2404

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön