Kasları güçlendirir.


Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.


Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.


Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.


Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.


Depresyonu ve kaygıyı engeller.


Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.


Kalp hastalıklarını önler.


Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.


Daha kaliteli bir yaşam sunar.


Kalp rahatsızlıkları risklerini azaltma, tansiyonu normal tutma, kandaki Triglycreid oranını sabit tutma, kolesterolü düzenlenme, kalp-damar dolaşımını geliştirme gibi etkileriyle sağlık sorunları yaratacak durumları engeller.



Hamile kaldığınızda karşılaşacağınız bel ağrısı, mide yanması, kabızlık gibi pek çok sorundan, arınmanızı sağlar.


Endişe ve kuruntularınız azalır.


Bağışıklık sisteminizi geliştirir.


Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve o kişilerde dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.


Soğuk ve sıcak havalara çabuk adapte olmanıza yardımcı olur.


Dengenizin gelişmesine yardımcı olur.


Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.


Zihinsel uyanıklığı arttırır ve sağlıklı düşünmenize yardımcı olur.


Kassal güç ve dayanıklılık seviyenizi artırır.



Bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.


Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.


Sağlıklı bir uyku almanıza yardımcı olur.


Depresyonun atlatılmasında yardımcı olur.


Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.


İyi bir fiziksel görünüş sağlar bu da öz güveninizi artırır.


Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını % 20 - 30 oranında azaltır.


Çarpıntıları ve çarpıntı riskini azaltır.


Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.



Sırt egzersizleri


Vücudunuzun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.


Prostat kanseri riskini azaltır.



Cinsel hayatınızın kaliteli olmasını sağlar.


Solunum sisteminizin güç ve dayanıklılığının artmasına yardımcı olur.


Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.


Akciğer kapasitenizi artırırarak oksijenin akciğerlerden kana geçebilme düzeyini arttırır.


Stresten korunmanıza ve kurtulmanıza yardımcı olur.


Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.


Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.


Kilo vermenize yardımcı olur.



Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.


Bol enerji verir. Günlük hayatınızda ve acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar.


Çeşitli sebeplerle oluşan baş ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.


Bel, sırt ve boyun ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur.


Fiziksel performansınızı geliştirir.


Şekerinizi ideal oranda tutmanıza yardımcı olurken, insüline karşı doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinizin daha iyi kontrol edilmesini sağlar.


Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.


Kalp rezervini artırır.


Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.


Kalp atım sayınızı düşürür.


İlaçların fizyolojik yan etkilerine karşı korunmanıza yardımcı olur.


İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.


Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.


Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.


Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.


İş veriminizi artırır.


Kısa süreli bilgileri hafızada tutma kabiliyetinizi geliştirir.


Rahat olmanıza yardımcı olur.


Psikolojik sorunlar, büyük ameliyatlardan sonra hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularınızdan kurtulmanıza ve normal yaşantınıza geri dönmenize yardımcı olur.


Hayatın tadını çıkarmanıza ve zevk almanıza olanak sağlar.



Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir Çok güzel olmuş ama baya uzun
    CEVAPLA
  • Misafir Bence çok güzel çok güzel olmuş teşekkür ederim kim yapmışsa
    CEVAPLA
  • Misafir Bence çok güzel çok güzel olmuş teşekkür ederim kim yapmışsa
    CEVAPLA
  • Misafir Bence çok kötü
    CEVAPLA
  • Misafir Bemcede harika
    CEVAPLA
  • Misafir Bencede harika
    CEVAPLA
  • Misafir Harika
    CEVAPLA
  • Misafir Gerçekten çok güzel olmuş sınavdan 100alacam teşekkür ederim
    CEVAPLA
  • Misafir iyi
    CEVAPLA
  • Misafir çok güzel bir söz
    CEVAPLA
  • Misafir Çok işime yaradı gerçekten
    CEVAPLA
  • Misafir sen nebiçim yorum yazıyorsun
    CEVAPLA
  • Misafir vaa çok irec ölmuş sınavdan 100 de 78 aldım yuuuuuuuuuuuuh
    CEVAPLA
  • Misafir çooooook güzel
    CEVAPLA
  • Misafir Kardesimin odevine ogretmeni bayildi hemde kardesim bunlarin sozlusunden 100 aldi
    CEVAPLA
  • Misafir benimkime 100 vermedi
    CEVAPLA
  • Misafir basarili olmak isin neler yapmaliyiz
    CEVAPLA
  • Misafir helal
    CEVAPLA
  • Misafir çok harika çok yardımcı oldu
    CEVAPLA
  • Misafir Ha ri ka
    CEVAPLA
  • Misafir Aynen
    CEVAPLA
  • Misafir çok kısa hoşuma gitti
    CEVAPLA
  • Misafir iyiyim bebişim
    CEVAPLA
  • Misafir Başka yok mu
    CEVAPLA
  • Misafir yeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    CEVAPLA
  • Misafir çok teşekkürler
    CEVAPLA
  • Misafir iyimisin talım
    CEVAPLA
  • Misafir Salak
    CEVAPLA
  • Misafir seni bildir tuşu olsa bildirirdim
    CEVAPLA
  • Misafir Ok ben sana bir şey yok tur insallah bir tanem anladım ben, işten önemli bir
    CEVAPLA
  • Misafir Cok guzel cümleler kısa ve öz
    CEVAPLA
  • Misafir Cok iyiymis :-) :-) :-)
    CEVAPLA
  • Misafir Gerçekten çok güzel bir sunum
    CEVAPLA
  • Misafir desim için faydalı oldu.ç ok iyiymiş.
    CEVAPLA
  • Misafir seks hayatı içinde çok faydalı
    CEVAPLA
  • Misafir yaa ml ml şyler yazmayın
    CEVAPLA
  • Misafir Kasları güçlendirir. Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir. Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar. Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir. Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır. Depresyonu ve kaygıyı engeller. Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar. Kalp hastalıklarını önler. Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır. Daha kaliteli bir yaşam sunar
    CEVAPLA
  • Misafir çok yardımcı oldu tesekkürler
    CEVAPLA
  • Misafir hi̇ç yardimci olmadi sen on külahima anlat
    CEVAPLA

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.