Diyet için 5 favori besin!

Diyet yaparken tok hissetmenizi sağlayacak ve kilo almanızı engelleyen besinler...

Diyet için 5 favori besin!

Çökelek peyniri

Kahvaltıda yiyeceğimiz bir kahvaltı tabağı çökelek, süt içerdiği için ve tok hissettirdiği için çok faydalı bir besindir. 80 kalori barındırdığı için kilo almanızı da engeller.

 

Yulaf ezmesi

Kahvaltıda yağsız süt ile tüketilen yulaf ezmesi kan şekerini düzenler. Yulaf ezmesi, şeker içermeyen bir besindir. Bu yüzden az kalorili bir yiyecektir ve kilo aldırmaz.

 

Limon

İçerdiği vitamin değeri açısından faydalı olduğu kadar, verdiği tokluk hissi ile kilo almanızı da engeller. Lifli yapısıyla bağırsaklarınız açısından da oldukça faydalı bir besindir.

 

Suşi

Suşi’nin bir porsiyonunda 40 kalori vardır. Çok besleyici olduğu kadar açlık hissini de gideren, kilo aldırmayan bir besindir.

 

Soya filizi

3 fincan soya filizi 190 kalori içerir. Yüksek miktarda lif barındırır ve tokluk hissi verir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4893

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3047

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 816

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 528

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2399

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön