Diyet için 5 favori besin!

Diyet yaparken tok hissetmenizi sağlayacak ve kilo almanızı engelleyen besinler...

Diyet için 5 favori besin!

Çökelek peyniri

Kahvaltıda yiyeceğimiz bir kahvaltı tabağı çökelek, süt içerdiği için ve tok hissettirdiği için çok faydalı bir besindir. 80 kalori barındırdığı için kilo almanızı da engeller.

 

Yulaf ezmesi

Kahvaltıda yağsız süt ile tüketilen yulaf ezmesi kan şekerini düzenler. Yulaf ezmesi, şeker içermeyen bir besindir. Bu yüzden az kalorili bir yiyecektir ve kilo aldırmaz.

 

Limon

İçerdiği vitamin değeri açısından faydalı olduğu kadar, verdiği tokluk hissi ile kilo almanızı da engeller. Lifli yapısıyla bağırsaklarınız açısından da oldukça faydalı bir besindir.

 

Suşi

Suşi’nin bir porsiyonunda 40 kalori vardır. Çok besleyici olduğu kadar açlık hissini de gideren, kilo aldırmayan bir besindir.

 

Soya filizi

3 fincan soya filizi 190 kalori içerir. Yüksek miktarda lif barındırır ve tokluk hissi verir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 567

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 318

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5207

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 342

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 877

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön