Zayıflamanızı kolaylaştıracak 27 madde!

Önerilerimizi uygulayarak metabolizmanızı hızlandırın ve hızla kilo vermeye başlayın.

Zayıflamanızı kolaylaştıracak 23 madde!

Yazın gelmesi ile birlikte tüm kadınları zayıflama telaşı aldı. Türlü türlü diyetler araştırlıyor ama her şeyden önce metabolizmanızı harekete geçirmeniz gerekiyor.

İşte metobolizmanızı hızlandıracak 23 madde!

  1. Organik beslenin
  2. Toksinler enerji yakma sürecini engeller. Müdahale eder.
  3. Daha fazla protein yiyin.
  4. Vücudun zayıf kasları korumak için proteine ihtiyacı vardır.
  5. Erken uyuyun.
  6. Az uyuyan ve stres altında olanlar her zaman kilo alır.
  7. Diyet yapmayın.
  8. Diyet yaparken vücudunuzu aç bıraktığınızda vücut kendini korumak için yiyecekleri depolamaya başlar ve bu metabolizmayı yavaşlatır.
  9. Ayakta durun.
  10. Hareketsizlik yağ yakımını sağlayan enzimleri kapatır. Yağ yakmayı arttırmak için ayakta durun.
  11. Soğuk su için.
  12. Acı yiyin.
  13. Kahvaltıyı sıkı yapın.
  14. Kahvaltıyı atlamak metabolizmayı yavaşlatacağından obez olma riski vardır.
  15. Kahve ve çay için.
  16. Kahve sinir sistemi uyarıcı, çay ise antioksidandır.
  17. Lifli beslenin.
  18. Araştırmalar lifli yiyeceklerin yüzde 30’a kadar yağ yakabileceğini ve günden 3 porsiyon meyve tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
  19. Demir zengini yiyecekler yiyin. Yağ yakmak için gereken kaslarda oksijen taşımasını sağlar. 
  20. Vitamin D alın.
  21. Süt için.
  22. Karpuz yiyin.
  23. Bol Su için.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 16043

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4149

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 6704

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8409

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1399

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön