Yazın gelmesi ile birlikte tüm kadınları zayıflama telaşı aldı. Türlü türlü diyetler araştırlıyor ama her şeyden önce metabolizmanızı harekete geçirmeniz gerekiyor.
İşte metobolizmanızı hızlandıracak 23 madde!
- Organik beslenin
- Toksinler enerji yakma sürecini engeller. Müdahale eder.
- Daha fazla protein yiyin.
- Vücudun zayıf kasları korumak için proteine ihtiyacı vardır.
- Erken uyuyun.
- Az uyuyan ve stres altında olanlar her zaman kilo alır.
- Diyet yapmayın.
- Diyet yaparken vücudunuzu aç bıraktığınızda vücut kendini korumak için yiyecekleri depolamaya başlar ve bu metabolizmayı yavaşlatır.
- Ayakta durun.
- Hareketsizlik yağ yakımını sağlayan enzimleri kapatır. Yağ yakmayı arttırmak için ayakta durun.
- Soğuk su için.
- Acı yiyin.
- Kahvaltıyı sıkı yapın.
- Kahvaltıyı atlamak metabolizmayı yavaşlatacağından obez olma riski vardır.
- Kahve ve çay için.
- Kahve sinir sistemi uyarıcı, çay ise antioksidandır.
- Lifli beslenin.
- Araştırmalar lifli yiyeceklerin yüzde 30’a kadar yağ yakabileceğini ve günden 3 porsiyon meyve tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
- Demir zengini yiyecekler yiyin. Yağ yakmak için gereken kaslarda oksijen taşımasını sağlar.
- Vitamin D alın.
- Süt için.
- Karpuz yiyin.
- Bol Su için.
Yorumlar
Değerli HTHayat okurları,
HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir
şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri,
görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde
oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya
koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye
Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir.
Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil
olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak
üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar
silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür,
hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer
almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz
okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer
almayacaktır.
Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti
mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya
bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların
ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek
yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam
amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden
alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum
sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve
hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Yorum sayfalarında yorum yapan her
okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan
Kullanım Koşulları'nı
ve
Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş
sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi
yasalar,
saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için
teşekkür ederiz.
