Altın çileğin faydaları nelerdir?

Son yıllarda rağbet gören altın çileğin faydası çok!

Altın çileğin faydaları

Altın çilek nedir?

 

Altın çilek, Güney Amerika’da Peru, Kolombiya, Venezüela ve Bolivya’da yetişen ve ismini renginden alan bir meyve. Çoğunlukla kurutulmuş olarak tüketiliyor. A, B1, B2, B3, C vitaminleri açısından zengin; demir, potasyum ve fosfor da içeriyor. Bu özellikleri sebebiyle tıp bilimi de altın çilekten faydalanıyor, kimi ilaçların yapımında altın çilek kullanılıyor.  

 

Altın çileğin faydaları neler?

1. Altın çilek lif oranı açısından çok zengindir, kalorisi düşüktür ve bu özelliği ile daha uzun süre tok tutarak kilo vermeye yardımcı olur.

2. B1, B2, B3 ve C vitaminleri açısından zengindir.

3. Metabolizmayı hızlandırır.

4. Bazı bitkisel ilaçların yapımında kullanılır.   

5. Yüksek oranda kalsiyum ve potasyum içerir.

6. Antioksidandır, hücre yenileyici özelliğe sahiptir.    

7. Prostat hastalıklarının tedavisinde yardımcı olarak kullanılır.

8. Bağırsak parazitlerine karşı etkilidir.

9. Akciğer ve kalp hastalıkları tedavisinde yardımcıdır. 

10. İdrar yolu enfeksiyonları tedavisinde yardımcıdır.

11. Kandaki ürik asiti atmaya yardımcıdır.   

12. Kan dolaşımını düzenler.

13. Kanı temizler.

14. Kanamaları azaltır.

15. İltihap önleyici ve kurutucu özelliği vardır.

16. Tümörlerin büyümesini engeller. 

 

Altın çilek nasıl kilo verdirir? 

 Altın çilek düşük kalorili, lif açısından zengin oldundan sindirimi kolay, idrar söktürücü özelliğe sahip, kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandıran bir yiyecek. Diyet listelerine eklenmesinin sebebi de sahip olduğu bu nitelikler.

 

Altın çilek nasıl tüketilir?

 Kilo vermek isteyenlere altın çileğin yemeklerden önce 4-6 adet yenmesi öneriliyor. Ancak bu, öğünlerinizde dilediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz anlamına gelmiyor. Ayrıca bir hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız, altın çileği tüketmeden önce doktorunuza başvurmalısınız.

 

Kimler altın çilek kullanmamalı?

Altın çilek bu faydalarıyla âdeta mucize gibi görünüyor. Ama tansiyonu düşük kişiler, kanı sulandıran ilaç kullananlar, diyabet hastaları ve altın çileğin müshil etkisi olduğu için ishal şikâyeti olanlar bu bitkiyi kullanmamalıdır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 9002

  • Ne zaman su içilmez?
    Ne zaman su içilmez?

    Süresi : İzlenme : 6570

  • Yumurta dondurma işlemi nedir? Kaç yaşa kadar yumurta dondurulabilir?
    Yumurta dondurma işlemi nedir? Kaç yaşa...

    Süresi : 26:32 İzlenme : 780

  • Çocuklar ne izlemeli?
    Çocuklar ne izlemeli?

    Süresi : 41:12 İzlenme : 1962

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 1866

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön