Sert gitarlar, gürültülü davullar ve yüksek sesli vokalleriyle dışarıdan bakıldığında "kaos" gibi görünen metal müziğin, dinleyicisi üzerinde tam tersi bir etki yaratarak stresi azalttığı ve aidiyet duygusunu güçlendirdiği klinik olarak kanıtlandı. Son yıllarda yapılan kapsamlı araştırmalar, bu müzik türünün zannedilenden çok daha masum, hatta yararlı olduğunu ortaya çıkardı.
Slayer, Enya'dan daha iyi bir "ağrı kesici"
En çarpıcı ve güncel kanıtlardan biri, Danimarka'daki ünlü Copenhell metal festivalinde gerçekleştirilen "CoPainHell" adlı bilimsel çalışmadan geldi. Araştırmacılar, 45 katılımcının ellerini çok soğuk suyun içinde mümkün olduğunca uzun süre tutmalarını isteyerek ağrı algılarını ölçtü. Bu zorlu test sırasında katılımcılara rastgele sırayla iki farklı şarkı dinletildi: Slayer'dan agresif ve hızlı ritimli "Raining Blood" ile "rahatlatıcı müzik" kategorisinin en bilinen örneklerinden Enya'dan "Orinoco Flow".
Sonuçlar metal sevmeyenleri şaşırttı: Katılımcıların thrash metal efsanesi Slayer dinlerken hissettikleri ağrı seviyesi, yumuşak ve sakinleştirici Enya şarkısı dinledikleri anlara göre anlamlı derecede daha düşüktü. Özellikle şarkının en hareketli yerlerinde ağrı algısının azaldığı gözlemlendi. Bu bulgu, tıbbi müdahalelerde veya ağrı yönetiminde her zaman "rahatlatıcı" olarak etiketlenen yumuşak müziklerin kullanılması gerektiği yönündeki genel kabulü de sarsıyor.
Araştırmanın bir diğer ilginç detayı ise müzik zevkinin ağrı üzerindeki paradoksal etkisiydi. Beklenenin aksine, Enya'yı seven ve bu şarkıdan hoşlandığını belirten katılımcılar, test sırasında şarkıyı daha az sevenlere göre çok daha fazla acı hissetti. Uzmanlar, metal müziğin yarattığı güçlenme ve neşe hissinin, ağrı sinyallerinin beyne iletilmesini engelleyen veya geciktiren daha etkili bir dikkat dağıtıcı olabileceğini belirtiyor.
Müzik hem bedenin hem de ruhun gıdasıdır!
Bu şarkılar kaygı seviyenizi azaltıyor
"Satanist ve depresif" önyargısı bilimsel olarak çürütüldü
Fransa'da 333 metal müzik hayranı üzerinde yapılan kapsamlı bir araştırma, bu kitleye yapıştırılan "intihara meyilli", "satanist" veya "depresif" etiketlerinin gerçeği yansıtmadığını kanıtladı. "Hospital Anxiety and Depression Scale" (HADS) kullanılarak katılımcıların ruh sağlıklarının incelendiği çalışmada, metalcilerin kaygı ve depresyon seviyelerinin genel nüfusa göre daha düşük veya benzer seviyelerde olduğu görüldü. İncelenen grubun yüzde 5'inden daha azında patolojik semptomlara rastlanırken, genel ruh sağlığı tablosunun oldukça iyi olduğu tespit edildi. Araştırmacılar, metal müziğin sosyal problemlere yol açtığı yönündeki eleştirilerin temelsiz olduğunu belirtiyor.
Araştırmacılar, metal müziğin içerdiği karanlık temaların ve ölümle ilgili imgelerin sanılanın aksine hayranlar üzerinde "koruyucu" bir etkisi olabileceğini vurguluyor. Modern toplum ölümü, yaşlanmayı ve acıyı gizlemeye çalışırken, metal müzik dinleyicileri şarkı sözleri aracılığıyla bu gerçeklerle açıkça ve dürüstçe yüzleşiyor. Ölüm kavramıyla kurulan bu doğrudan ilişki, hayranların ölüm korkusunu ve yaşam kaygısını bastırmak yerine işlemesine olanak tanıyor; bu durumun da genel nüfusa kıyasla daha sağlam bir ruh haline sahip olmalarına katkı sağladığı düşünülüyor.
İlginizi çekebilir: En etkili antidepresan: Dans etmek
"Çılgın" bir gençlik, sağlıklı bir yetişkinlik
ABD'deki Humboldt State Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir başka araştırma ise, 1980'lerin "heavy metal" gençliğinin bugün nasıl bir hayat sürdüğünü mercek altına aldı. Grup üyeleri, hayranlar ve "groupie"lerden oluşan 377 kişilik kitle incelendiğinde, "seks, uyuşturucu ve rock'n roll" klişesinin gençlik yıllarında gerçekten de yaşandığı görüldü. Metalcilerin, pop veya rock dinleyen yaşıtlarına kıyasla gençliklerinde çok daha riskli hayatlar sürdükleri ve travmatik deneyimlere daha açık oldukları doğrulandı. Ancak ebeveynlerin o dönemki korkularının aksine, bu "riskli" hayat tarzı kalıcı bir hasara yol açmadı.
Araştırmanın en çarpıcı sonucu, bu "asi" gençlerin orta yaşlarına geldiklerinde sergiledikleri şaşırtıcı başarı tablosuydu. Sonuçlar, metalcilerin yetişkinliklerinde diğer gruplara kıyasla gayet iyi uyum sağladıklarını, orta sınıf, eğitimli ve kazançlı işlere sahip bireyler olduklarını ortaya koydu. Dahası, "ağırbaşlı" müzik türlerini tercih eden kontrol grubuna kıyasla, metalcilerin gençlik yıllarını "çok daha mutlu" hatırladıkları ve geçmişe dair çok daha az pişmanlık duydukları tespit edildi. Diğer grup orta yaşlarında psikolojik desteğe daha fazla ihtiyaç duyarken, metalciler o kaotik yılları gülümseyerek ve özlemle anıyor.
Uzmanlara göre bu paradoksal durumun sırrı, metal müziğin sunduğu güçlü "aidiyet" hissinde yatıyor. Özellikle sorunlu ailelerden gelen veya kendini dışlanmış hisseden gençler için metal kültürü, bir yozlaşma nedeni değil, aksine bir "koruyucu kalkan" görevi gördü. Toplum tarafından yadırganan bu topluluk, üyelerine sosyal destek ve güvenli bir sığınak sunarak, riskli ergenlik dönemini kimlik bunalımı yaşamadan atlatmalarını sağladı. Yani o dönem ebeveynleri korkutan o siyah tişörtler, uzun saçlar ve gürültülü müzik, aslında bu gençleri hayata bağlayan ve ruh sağlıklarını koruyan en güçlü faktördü.
Kaynaklar: "Pain perception while listening to thrash heavy metal vs relaxing music at a heavy metal festival - the CoPainHell study - a factorial randomized non-blinded crossover trial". Şuradan alındı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39707982/
"Metal music and mental health in France". Şuradan alındı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19521752/.
"HSU Professor Examines Lives of Heavy Metal Groupies, Musicians and Fans". Şuradan alındı: https://now.humboldt.edu/news/hsu-professor-examines-lingering-effects-of-heavy-metal-music.
Müzik ruhu iyileştirebilir peki ya vücudu?
