Nasıl hissettiğinizi değerlendirmek ve depresyon açısından risk taşıyıp taşımadığınızı öğrenmek istiyorsunuz. Bunun için geçen son bir hafta içindeki duygularınızı ve düşüncelerinizi en iyi tanımlayan ifadeyi işaretleyiniz. Lütfen, sadece bugünü değil son 7 gün içindeki ruh halinizi düşünerek cevap vermeye çalışınız.

Edinburgh hamilelik ve doğum sonrası depresyon ölçeği

Son 7 gündür;

1. Gülebiliyor ve olayların iyi taraflarını görebiliyorum.

(0) Her zaman olduğu kadar

(1) Artık pek o kadar değil

(2) Artık kesinlikle o kadar değil

(3) Artık hiç değil

2. Gerçekten birçok şey için sevinebiliyorum.

(0) Her zaman olduğu kadar

(1) Artık pek o kadar değil

(2) Artık kesinlikle o kadar değil

(3) Artık hiç değil

3. Bir şeyler kötü gittiğinde gereksiz yere kendimi suçluyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

4. Gereksiz yere endişe dolu ve sıkıntılı hissediyorum.

(0) Hayır, hiçbir zaman

(1) Çok seyrek

(2) Evet, bazen

(3) Evet, çoğu zaman

5. İyi bir neden olmadığı halde korkuyor ya da panikliyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

6. Her şeyin giderek bana fazla gelmeye başladığını hissediyorum

(3) Evet, çoğu zaman başa çıkamıyorum

(2) Evet, bazen eskisi gibi başa çıkamıyorum

(1) Hayır, çoğu zaman oldukça iyi başa çıkabiliyorum

(0) Hayır, her zamanki gibi başa çıkabiliyorum

7. Öylesine mutsuzum ki uyumakta zorlanıyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

8. Kendimi üzgün ve kötü hissediyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

9. Öylesine mutsuzum ki ağlıyorum

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, oldukça sık

(1) Çok seyrek

(0) Hayır, asla

10.Kendime zarar verme düşüncesinin aklıma geldiği oldu.

(3) Evet, oldukça sık

(2) Bazen.

(1) Hemen hemen hiç

(0) Asla

Değerlendirme: Toplam test puanı 0-30 arası değişir. İşaretlediğiniz ifadelerin yanındaki puanları toplayarak test sonucuna ulaşabilirsiniz.

Buna göre;

0-9 arası puan: Depresyon açısından risk taşımadığınızı gösterir.

10-12 arası puan: Depresyon açısından az da olsa risk taşıdığınızı belirtir.

13 ve üstü puan: Depresyonda olma ihtimalinizin yüksek olduğunu gösterir.