Lohusa depresyonu yaşıyor musunuz?

Arada sırada kendinizi hüzünlü ve yorgun hissediyor olabilirsiniz ama yeni hayatınıza uyum sağlama çabalarınızın sizi biraz yorması ve hassaslaştırması tamamen doğal. Anneliğin keyfini çıkarın ve bebeğinizle iyi vakit geçirmeye devam edin!

Doğum sonrası depresyonu belirtilerinin bazılarına sahipsiniz. Kendinizi yalnız ve üzgün hissettiğiniz zamanlar dışında da, genel olarak sizi destekleyecek ve iyi hissettirecek kişilerle zaman geçirmeye özen gösterin, yardım istemekten çekinmeyin. Sorumluluklarınızı eşinizle paylaşmayı ve ona karşı açık olmayı deneyin. Birkaç gün üst üste kendinizi kötü hissettiğinizi fark ederseniz, profesyonel yardım almayı deneyin. Belki tek bir terapi seansı bile kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayabilir!

Lohusa depresyonu belirtileri gösteriyorsunuz. Şu anda sizin gibi milyonlarca yeni annenin de bu sorunu yaşadığını hatırlayın, kendinize karşı nazik olun ve mutlaka profesyonel yardım isteyin.