Uzakdoğu felsefesindeki pozitif yaklaşımları hayatınıza katın. Her sabah doğan güneş gibi, gününüzü enerjik ve mutlu yaşamak için önerilerimize göz atın.

1- Net düşünce

Bulanıklığa son! Biz, ne düşünüyorsak oyuz. Bizi biz yapan her şey düşüncelerimizden doğar, tüm dünyamızı düşünerek yaratıyoruz. Kendi kendinize şu cümleleri tekrarlayın: “Sorunlarıma dair çözümleri artık daha çabuk buluyorum. İçimdeki sesi dinliyor ve kendi gücüme güveniyorum. Hayatımdaki her taşın zamanı geldiğinde yerine oturacağını biliyorum.”

2- Harekete geçme gücü

Bilge kişi yoğun konsantrasyon ve sıkı çalışmayla kendine fırtınaya karşı korunaklı bir ada yaratır. Bunu siz de yapabilirsiniz. Tekrarlamanız gereken cümle: "Uzun süredir üzerimde sadece yük gibi taşıdığım bir işi bugün halledeceğim. Sonunda kendimi ne kadar iyi hissedeceğimi şimdiden sezebiliyorum."

3- Kendi içine dönüş

Kendinize uygun yol arkadaşı bulamadığınız durumlarda, bir beceriksizle birlikte yol almaya razı gelmek yerine yolunuza yalnız başınıza devam etmeyi tercih edin. "Yalnız kalmak beni korkutmuyor. Aksine, bunu içgüdülerimi geliştirmek ve ufkumu genişletmek için önüme gelen bir fırsat olarak değerlendiriyorum. İçsel huzurumu buluyorum."

Mutlu olmak zor değil!

4- Kendini bilme

Hiçbir fırtınanın kayaya zarar verememesi gibi, bilge kişiye de sözler tesir etmez. Onu ne övgü ne de yergi etkiler. Tekrarlayın: "Biri beni eleştirdiğinde derin bir nefes alarak gevşiyor, yanlışa düşmeden kendi yoluma devam ediyorum."

5- Değişim cesareti

Bir savaşçı, isterse binlerce kişiyi yenmiş olsun, kendi kendini yenemediği, kendine galip gelemediği sürece zafer kazanmış sayılmaz. "Bugün, uzun zamandır beni rahatsız eden bir alışkanlığımdan vazgeçme yolunda adım atmaya karar verdim."

6- Kendine değer verme

Kendinizi küçümsemeyin, daha fazlasını hak ettiğinize inanın. Damlaya damlaya nasıl göl oluyorsa, bilge kişi de kendini o şekilde yavaş yavaş iyilikle dolduracaktır. "Hayatım bir nehirle birlikte akıyor. Bugün gelecekle ilgili tüm olumsuz düşüncelerimi o nehrin suyuna bırakıp yüzmeye devam ediyorum."

7- Duygu paylaşımı

Diğer canlılar da sizden farklı değil. Onların da tek amacı mutlu olmak. Bunu bilen kişi başka canlılara kesinlikle kötülük yapamaz ve bu sayede kendi mutluluğunu yakalamayı başarır. "Bugün bütün ilgimi şu ana kadar önemsemediğim bir insana yönelteceğim."

8- İç huzuru

Nahoş durumlara tahammül etmeyi öğrenin. "Bugün anlaşmazlıkları çatışmaya dönüştürmeyeceğim. Sınırlarımı kendim çizeceğim ama sakince."

Size özel 9 mutluluk mantrası

Mantralar, zorlu durumlarda bakış açımızı değiştirir...

10

Hayat karşımıza engeller çıkardığında, olumlu görüşümüzü korumak için bize bazı mutluluk hatırlatıcıları gerekir. Mantralar, zorlu durumlarda bakış açımızı değiştirir ve hayata bakış açımızı saniyeler içinde değiştirmemize yardımcı olan cümlelerdir. Mutlu bir zihin ile hem dış görünüşünüz hem de içiniz güçlenir. Bağışıklık sisteminiz güçlenir, iyi kolestrolünüz artar ve ömrünüz uzar. Bu mantralar, hayatın parlak tarafına bakmanıza yardımcı olabilir.

1- Birini mutlu edin, karşılığında siz de mutlu olursunuz.

2- Mutlu olun ve gülümseyin.

3- Mutlu olun. Keyifli olun. Kendiniz olun.

4- Hayatın sürekli iyi yönlerine bakın.

5- Mutluluk yanı başınızda.

6- Pozitif olun.

7- Sizi mutlu eden şeyleri daha sık yapın.

8- Yolculuğunuzun keyfini çıkarın.

9- Bugün mutluluğu seçin.