HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Banu Çadırcı ile 3 günde yenilenin ve canlanın yoga tatili…
Giriş: 14 Mayıs 2013, Salı 12:31
Güncelleme: 23 Ekim 2015, Cuma 17:33

Nefesinizi değiştirerek enerji seviyenizi etkileyebilirsiniz. Yorgun hissediyorsanız canlanabilir, gergin ve stresli hissediyorsanız gevşeyip rahatlayabilirsiniz. Nefes sayesinde sinir sistemini dengeleyebilirsiniz.

Bu hafta sonu tatilinde, yoga pozlarını nefesin dört bölümünü değiştirerek yapacağız; yani nefes almak, nefes aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve nefes verdikten sonra tutmak...

Tarih: 17-19 Mayıs 2013

Yer: Ashaka Retreat Büyükada

Paylaş:
brush-purple Yorumlar