HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Stresle baş etmeniz için 4 yoga pozu
Giriş: 26 Ağustos 2013, Pazartesi 16:17
Güncelleme: 29 Haziran 2016, Çarşamba 13:23

Stres anında mutlaka nefesinizle tekrar buluşmanız gerekli. Oturarak nefes kontrolü stresli an için çok zordur. Bu haberle birlikte stresi yaşadığınız an ister ofiste olun, ister pozisyon alabileceğiniz yada alamayacağınız bir yerde olun hangi pozlarla nasıl o an stresinizi yok edeceğinizi anlatıyoruz.

Yoga esnasında alıp verdiğimiz nefeslerimizi burundan alıp burundan boşaltmalıyız bunu da unutmayınız.

***

Cihangir Yoga / Banu Çadırcı

Banu Çadırcı 7 yıldır yoga terapi dersleri vermekte. Ve yine yoga terapi konusunda, anksiyete, depresyon gibi konularda da çeşitli eğitimler, workshoplar düzenlemekte…

Bizimle yapmış olduğu bu verimli çalışma için kendisine teşekkür ediyoruz.

Haber: Nuran Başyurt

Fotoğraf: Engin Pulat

Paylaş:
brush-purple Yorumlar