HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Stresi yenmenin yolu lavanta
Giriş: 19 Ağustos 2014, Salı 16:49
Güncelleme: 15 Ekim 2016, Cumartesi 11:55

Suna Dumankaya okur sorularını cevaplıyor.

İş stresi yüzünden kendimi sürekli halsiz hissediyorum. Sabahları çok yorgun uyanıyorum ve gün içinde ufacık bir olayda bile agresifleşiyorum. Stresi yenip rahatlamak için ne yapabilirim?

Özlem B./Ankara

Cevap

Size öncelikle hayata olumlu bakmanızı tavsiye ediyorum. Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda burnunuzdan derin derin nefes alıp verin. Yanınızda bir lavanta şişesi bulundurun ve bunaldığınız anlarda mendilinize 3 damla lavanta damlatın. Ardından da temiz havaya çıkıp mendilinizi koklayın. Ayrıca her gece yatmadan önce 1 bardak melisa çayı için. Bu yöntemler stresinizi azaltacak, sizi rahatlatacaktır.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar