Kaygı, hepimizin zor durumlarla karşılaştığımız zaman deneyimlediğimiz bir korkudur. Bu deneyim bizi tehlikeli bir durumdan kaçmamızı sağlar, problemler hakkında tetikte olmamızı sağlayarak, başa çıkmamız için motive eder.

Kaygı belirtileri:

• Her zaman endişeli bir tavır içinde olmak

• Yorgunluk

• Sinirlilik

• Uyuyamamak

• Konsantrasyon güçlüğü

• Kalp çarpıntısı

• Terleme

• Kas gerginliği ve ağrılar

• Sallama

• Ağır nefes alma

• Baş dönmesi veya bayılma

• Hazımsızlık ya da ishal

Uzun zamandır bir endişe içinde iseniz, fiziksel belirtiler sizi ciddi bir hastalığın işareti olarak gösterebilir. Bu durum sizi daha da endişeli yapabilir.