Zor zamanlarda ruhunuza iyi gelecek 20 öneri

Akıl ve ruh sağlığınızı koruyup güçlendirmek için 20 öneri...

Zor zamanlarda ruhunuza iyi gelecek 20 öneri

Zor zamanlardan geçiyoruz. Hem ülkemizde hem de dünyada acı dolu günlerin arkası kesilmiyor. Ancak ne olursa olsun hayat devam ediyor, biz istesek de istemesek de. Böyle zamanlarda yolunuza devam edebilmek, akıl ve ruh sağlığınızı koruyup güçlendirmek için hatırınızda tutmanız gereken 20 öneriyi sizin için derledik:

 

  1. Kendinize, bir hafta boyunca herkesten ve her şeyden uzaklaşma şansı tanıyın. Çok daha yenilenmiş hissedeceksiniz.

 

  1. İçinizden ne kadar çok ağlamak geliyorsa o kadar çok ağlayın. Uzmanlar ağlamanın insanların ruh sağlığını güçlendirdiğini belirtiyor. Hayata karşı duruşunuzun daha güçlü olduğunu hissedeceksiniz.

 

HAYAT ZORLAŞTIĞINDA ANIMSAMANIZ GEREKEN 9 ŞEY Her şey çok güzel giderken, bir ... YALNIZ YAŞAYAN KADINLAR DAHA MI MUTLU? Bekarlık sultanlık mıdır? Uzman ...

 

  1. Dün yaşananları telafi etme imkanımız yok ancak yarınlar bizim, kaybetmek de kazanmak da bizim elimizde. Yarınınıza odaklanın.

 

  1. Her yeni gün beraberinde yeni olanaklar taşır. ‘Keşke’lerinizden uzaklaşın, olanaklara dikkat kesilin.

 

  1. Yaşamın %10 başımıza gelenlerse %90’ı bizim onlara karşı verdiğimiz tepkilerden ibaret. Kurban değil aktör olduğunuzu fark edin.

 

UZUN YAŞAMIN SIRRI NEDİR? Dünyanın en yaşlı insanından uzu... EVLİLİĞİN İÇİNDE YALNIZ OLMAK

 

  1. Yaşamınızı başkalarının yaşamıyla karşılaştırmaktan vazgeçin ve kendinize odaklanın.

 

  1. Daha pozitif sözcükler kullanın.

 

  1. Kaybettiklerinizi geride bırakın.

 

  1. Kendinizi sürekli geliştirmeye çalışın.