Korkularınızla yüzleşmek için 10 öneri!

Korku aslında bir enerjidir ve isteklerinize ulaşmak için korkuyla bir ilişki geliştirebilirsiniz.

Korkularınızla yüzleşmek için 10 öneri!

Bazen dünya çok korkunç bir yer gibi gelir. Maddi sıkıntılar, değişen iklim koşulları, savaşlar hepimizin ortak korkuları arasındadır. Aynı zamanda bireysel korkularımız da bizi çok yorar. Ancak korkularımızla başa çıkmak zorundayız. Korku yüzünden çok garip şeyler yapabiliriz. Bağımlılıklarımız genellikle korkularımıza dayanır. Utangaçlığınızı yenmek için sigara içebilirsiniz. Duygusal acılardan kurtulmak için aşırı spor yapabilirsiniz.

 

Korku aslında bir enerjidir ve isteklerinize ulaşmak için korkuyla bir ilişki geliştirebilirsiniz. Bu duyguyla başetmek için size birkaç öneri:

 

  • Korku duygularınızı kabullenin. Kişisel farkındalık size seçim şansı sunar.

 

  • Bedeninizdeki korku merkezini belirleyin. Bu mideniz, omzunuz ya da gerilimi hissettiğiniz herhangi bir yer olabilir.

 

  • Korku organını düşünerek derin nefes alın. Böylece rahatlar ve gerilimi atarsınız. Nefes verirken korkunuzu bedeninizden attığınızı ve içinize huzur dolduğunu hayal edin.

 

  • Gün içinde düzenli olarak su için. Deneyimlerime göre, su olumsuz duyguların atılmasına yardımcı oluyor ve sizi sakinleştiriyor.

 

  • Kendinize sürekli destek ve cesaret veren sözler söyleyin. Kendinizin en iyi dostu olun ve en yakın arkadaşınıza nasıl davranıyorsanız öyle davranın.

 

  • Korku enerjisini, fiziksel egzersizle harcayın.

 

  • Bitmemiş işlerinizi tamamlayın.

 

  • Başka insanlardan destek istemeye çekinmeyin. Kendinizi yalnız hissetmeyin. Korku çok insani bir duygudur.

 

  • Korkunuzun bilgeliğini dinleyin. Korkuyu bir ulak olarak görün. Sesine kulak verin ve size vereceği bilgileri değerlendirin.

 

  • Korkarken bile kendinizi sevin. Sevginiz, en korkunç duygularınızın bile üzerinden gelir. Sevgi karşısında korku azalır.
Facebook Yorumları
Yorumlar
3
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    03 Haziran 2018 Pazar 17:58

    ben korkarken ölücem zannediyorum bu sefer daha çok korkuyorum geçmiyor panik atak var..

    Cevapla
  •  
    17 Nisan 2018 Salı 15:15

    o neydi la

    Cevapla
  •  
    09 Haziran 2016 Perşembe 17:49

    Teşekkürler

    Cevapla

  • Bebek nasıl uyutulur?
    Bebek nasıl uyutulur?

    Süresi : 07:29 İzlenme : 10734

  • 3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?
    3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3549

  • Rahim ağrısına yoga pozları
    Rahim ağrısına yoga pozları

    Süresi : 07:00 İzlenme : 3995

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4721

  • Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?
    Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?

    Süresi : İzlenme : 1526

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön