Nikotini atan besinler

Sigara tiryakilerinin dikkatine! Bu gıdalar, vücudunuzdaki nikotinin atılmasını sağlayacaklar!

Vücudunuzdaki nikotinden kurtulun!

Sigaranın yapısında, vücuda hasar veren birçok zararlı toksin bulunur. Sigaradaki nikotin, kan basıncınızı yükseltir, akciğerlerinize zarar verir. Sigarayı bıraksanız bile, nikotinin etkisi yıllar boyunca sürecektir. Kişi, sigara dumanını içine çektikten yalnızca 10 saniye sonra, nikotin, burundaki, ağız ve akciğerlerdeki cilt ve mukoza duvarları tarafından emilerek kan dolaşımı boyunca ilerler ve beyne ulaşır. Nikotin, aynı zamanda da insülin duyarlılığına ve insülindirencine sebep olur; metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Tiroit hormonlarını, hipofiz ve seks hormonlarını etkileyebilir.

 

 

Aşağıda verdiğimiz yiyecekler, vücudunuzdaki nikotin ve diğer toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir:

 

1- Su: Su, hayat içeceğidir. Su, vücudunuzdaki toksinleri, cildiniz vasıtasıyla atmanızı sağlar. Nikotin, vücudu susuz bıraktığından, vücudunuza gereken sıvıyı yeniden depolamak için günde yaklaşık 8-12 bardak su içmeniz gerekmektedir.

 

2- Brokoli: Brokolinin yapısında bolca B5 ve C vitaminleri bulunur; aynı zamanda da akciğerleri hasara karşı korur.

 

3- Ispanak: Ispanak, tütünün tadını bozar; zaten yapısında birçok vitamin ve bolca folik asit bulundurmaktadır.

 

4- Kuru otlar: Kuru otlar, vücuttaki nikotin oranınızı düşürürler ve yapılarında bolca A ve E vitaminleri bulunmaktadır.

 

 

5- Dutsu meyveler: Dutsu meyveler, vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı atılmalarını sağlarlar.

 

6- Portakal: Portakalın yapısında bolca C vitamini bulunur; metabolizmayı güçlendirir, stresi azaltır.

 

7- Kivi: Kivi, sigaranın azalttığı A, C ve E vitaminlerini yeniler.

 

8- Havuç suyu: Havuç suyunun yapısında, vücuttaki nikotinin dışarı atılmasını sağlayan A, B, C ve K vitaminleri bulunur. Havuç suyunda bulunan ve cildin beslenmesini sağlayan zengin vitaminler, nikotinin matlaştırdığı cildin ışıldamasına yardımcı olur.

 

9- Nar: Nar, kan dolaşımına ve kanın hücresi sayısının yeterli seviyede tutulabilmesine yardımcı olur.

 

Sigara hakkında düşünüyor ya da bırakmaya çalışıyorsanız, sigarayı bırakabilmek ya da en azından ona direnebilmek için bu yiyecekleri deneyin.

 

 

  ABRAHAMSON METODU NEDİR? Abrahamson metodu hakkında neler... SİGARAYI BIRAKMANIN GÜZELLİĞİNİZ İÇİN 7 FAYDASI Sigarayı bıraktığınızda sadece d...

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5157

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3152

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 851

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 546

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2401

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön