Günde 1 saatten fazla oturmayın

Bilim adamları tarafından yapılan araştırmaya göre, günde 1 saatten fazla oturmak, sakatlık riskini artırıyor.

Günde 1 saatten fazla oturmayın

ABD’nin Illinois Eyaleti’ndeki Northwestern Üniversitesi’nce yapılan araştırmaya göre, günde 1 saatten fazla oturmak, sakatlık riskini 2 kat artırıyor.

 

Yapılan araştırmalarda, 60 yaş üzeri kişilerin fazladan 1 saat oturmaları, kemiklerinde de zayıflığa neden oluyor. 60 yaş üzeri kişilerin mutlaka egzersiz yapmaları gerekiyor. Araştırmada 13 saat hareketsiz kalıp egzersiz yapmayan grubun diğer gruba göre yüzde 50 güçsüz ve sakatlık riskine yakın olduğu görüldü. Prof. Dunlop, 60 yaş üzerindekilere şunları tavsiye etti:

 

  • Telefonda ayakta konuşun.
  • Su içmeye kalktığınızda evi ve ofisi dolaşın.
  • Gideceğiniz yere yürüyerek gidin
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 515

  • Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve Sevgili Nasıl Bulunur?
    Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve...

    Süresi : İzlenme : 370

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 8902

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3517

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 2170

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön